¿A cuántas de nosotros no nos ha pasado? Despiertas de lo más animada porque hoy tienes esa cita importante de trabajo que tanto esperaste, ese evento que has preparado desde hace semanas o el "date" en turno te invito a cenar y hoy, justamente hoy, tu cabello decide NO cooperar...
¿A poco no te suena a historia de terror? Así estaba yo el sábado pasado... con un montón de compromisos y con los pelos de punta porque no más no lograba peinarme decentemente.
Recordé que tenía guardado un kit de Ampolletas Multibeneficios de Recuperación Capilar de la linea Natura Plant. Era la ocasión perfecta para ponerlas a prueba.
Descubrí varias cosas...
La primera es que su aplicación es sumamente sencilla, después del shampoo aplicas la ampolleta en las puntas o desde la mitad de tu cabello hacia abajo (como le hago yo) y esperas a que haga efecto... tres minutos más tarde la enjuagas y taraaaaaan! ¡Cabello suavecito!
La segunda es que el sérum concentrado de Quinoa le da un aroma que además de agradable se queda contigo todo el día, con decirles que hasta mi papá que es cero fijado halago el aroma de mi cabello.
La tercera es que sin importar qué tipo de peinado elijas, estoy segura que lo lograrás sin complicaciones pues te deja el cabello manejable, perfecto para pasarte la plancha o hasta para hacerte una coleta y obtener ese look preppy-chic que a todas les fascina.
No pierdan la oportunidad de probarlas y de paso compartir su experiencia con nosotras.
Stef
Hace poco menos de un mes escuche una noticia que realmente me preocupo; México se convirtió en el país con el primer lugar de obesidad en el mundo. Esto resulta muy alarmante, ya que más allá de la estética, es un grave problema de salud que nos afecta enormemente y lo peor de todo es que es algo que podríamos prevenir masa fácilmente de lo pensamos.
Estoy totalmente de acuerdo en que sí algo maravilloso tiene mi país, es su comida. He tenido la oportunidad de visitar varios países y ninguno cuenta con la deliciosa y variada gastronomía de mi adorada patria y me confieso amante de las garnachas y alimentos deliciosamente grasosos y masudos. Sin embargo también estoy consciente de la importancia de llevar una alimentación lo más balanceada posible y de procurar llevar al mínimo el sedentarismo.
Se perfecto que una dieta balanceada y una rutina diaria de ejercicio es algo complicado; llevamos vidas cada vez más complicadas y ajetreadas, comer sanamente resulta a veces caro y toma mucho tiempo (cuando menos en la Ciudad de México cada minuto es oro). Desayunar una torta de tamal y un atole es más económico y práctico que levantarse todos los días a comprar y cortar fruta fresca y exprimir dos millones de naranja para hacer un vaso de jugo.
Es por esto que me da mucho gusto observar a pesar del diagnóstico de obesidad, también se ha dado un fenómeno que no había yo presenciado antes. Hacer ejercicio se ha convertido en una moda y lo puedo constatar de manera muy personal. Para empezar yo solía ser lo maaaaas floja para esto de ejercitarme, definitivamente no era lo mío; pero desde el momento que me deje llevar por esta oleada de "fitness" ya no la he podido dejar. Aparte no soy sólo yo, mis amigos o están inscritos en gimnasios o se preparan para correr las diversas carreras que últimamente varias empresas han organizado y bueno, hasta mi mamá se levanta todos días más temprano para salir a caminar.
Me encantaría que esto más allá de moda, se convierta en una constante, que inculquemos esto a las nuevas generaciones para que dejemos de ser un país gordo y hagamos conciencia de que no se trata de vernos bien si no de estar bien y sentirnos diariamente como un millón de dólares.
Ahora, para lograr este cometido, me di a la tarea de investigar todas estas nuevas tendencias que hacen del ejercicio físico algo divertido, dejando atrás la monotonía de los aerobics ochenteros.
CROSS FIT
Últimamente es este el entrenamiento más socorrido, sobre todo si te gusta retarte a ti mismo. Consta de una serie de programas de acondicionamiento físico, en el que se trabaja con fuerza de muy alta intensidad. Son circuitos de ejercicios con movimientos muy funcionales; que combinan actividades cardiovasculares de mucha intensidad. Se trabajan la resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
Seré sincera, me ha dado miedito probarlo; pero es un reto que prometo realizar y se los haré saber con todo y fotos!! ;)
POLE FITNESS
Este sí lo he probado y aparte de ser un súper ejercicio es muuuuy divertido!!! Esta disciplina se ejecuta combinando ejercicios aeróbicos, ejercicios de yoga, pilates, danza, gimnasia y movimientos propios del pole dance. No es una disciplina sólo para mujeres altas, fuertes y esbeltas, cualquier mujer puede practicarlo pues simplemente se requiere de técnica, práctica y actitud. Mi lugar favorito para practicarlo:http://www.flyfitness.com.mx/
En dónde no sólo harás pole fitness, también podrás practicar otra de las nuevas tendencias:
DANZA EN TELAS
La danza aérea es la fusión o combinación de la danza contemporanea con las artes circenses y las acrobacias donde la coreografía se realiza principalmente alejada del suelo, siendo frecuente el uso de técnicas de escalada y figuras suspendidos en la tela o realizando movimientos a lo largo de la misma.
También lo he probado y aparte de divertirme como enana y de probar habilidades que no sabía que poseía, hice un súper ejercicio y sude como nunca.
INSANITY
Las sesiones se centran en repeticiones seguidas y rápidas con ejercicios que se entrelazan casi casi entre sí, ya que los periodos de descanso entre series son muy cortos. De este modo se realiza un ejercicio aeróbico completo mientras se trabajan los músculos del cuerpo. El desgaste de energía a lo lardo de cada sesión es alto, ya que se estima que se queman unas mil calorías por cada sesión de una hora. No se requiere de ningún equipo, sólo de mucho aguante y de que estés un poco loquita como su nombre lo dice jajajaja.
CARRERAS DE 5 y 10 KM CON O SIN OBSTÁCULOS
Esto es algo que verdaderamente se ha puesto de moda, cada vez se ve más gente entrenando en los parques, camellones o hasta en la calle, para correr alguna de estas carreras, que periódicamente se organizan alrededor no sólo del país, si no del mundo. Últimamente han aparecido nuevas y divertidas versiones de una simple carrera por un circuito, por ejemplo; The color experience, carrera de 5km en dónde te aventaban pintura de diversos colores en cada kilómetro que recorrieras, The Espartan Race y Desafío Jaguar, que son carreras con diversos obstáculos para desafiar hasta al más intrépido; y que tal la carrera Run for your lives, desafío en el que aparté de correr 5km con obstáculos, eres perseguido por zombies que intentan que no acabes la carrera.
Existen muchas otras tendencias para el entrenamiento físico, creo que diario sale una nueva y quise exponer las que mas han llamado mi atención o que he visto que es lo más común en mi círculo, lo importante aqui, es que deje ser una moda para convertirse en el estilo de vida de los mexicanos y de todo el mundo.
Así qué ¡a darle con todo! Visita nuestras redes sociales para más información acerca de estas nuevas tendencias, videos y el cumplimiento de mi promesa de realizar crossfit!!!! @expresartemujer www.facebook.com/expresartemujer
Espero estén muy bien y ya puestísimas para la próxima
temporada de vacaciones. Seguramente sea
cual sea su plan implicará convivir con el señor sol así que justo decidí
compartir con ustedes el nuevo descubrimiento que gracias a Natura hemos
probado.
Antes que nada quiero comentarles que en lo personal no era
una alguien a quien le preocupara del todo el cuidado de mi cara, fue hasta que
empezamos esta hermosa aventura llamada ExpresArte Mujer que empecé a tener
contacto con esos productos maravillosos, los cuales nos ayudan a vernos más
hermosas y cuidar nuestra piel, el objetivo de los productos adecuados son
hidratar nuestra piel, protegernos del sol y disminuir las marcas de edad. He
tenido la oportunidad de probar diferentes marcas y productos, sin embargo
Natura siempre lleva la delantera.
Desmaquillarnos antes de dormir no es negociable y si
cierras tu rutina con un hidratante que mejor! Para esto te queremos recomendar
“Natura Chronos Hydra Noche” su consistencia es ligera y humecta la piel toda
la noche preparándola para que a la mañana siguiente tengas una piel radiante y
lista para todo el día! Stef se ha vuelto fan de esta crema y nos la recomienda
ampliamente!
Así mismo los bloqueadores solares son algo indispensable
que no debe por ningún motivo salir de nuestra rutina, les comentaba que yo no
tenía el buen hábito del cuidado de mi piel; sin embargo cuando descubrí los
riesgos que tenemos si nos exponemos al sol sin protección corrí por el
indicado para mi tipo de piel y es entonces que nuestra marca consentida nos
presenta “Natura Chronos Hydra Día” hidratante y protector solar! Sí, así como
lo lees! En el mismo producto encontrarás esa consistencia que le dará ese
aspecto saludable a tu piel y la protección solar necesaria para ayudar a
combatir las manchas ocasionadas por el sol y marcas de la edad.
Para complementar los cuidados de tu piel es importante que
recuerdes tomar agua; por lo menos 2.5 litros, comer frutas y sobre
todo verduras, reducir el consumo del alcohol y el cigarro que son los
principales culpables de apagar el brillo de nuestro rostro! Recuerda que hoy
en día nuestra exposición al sol debe reducirse de acuerdo a la intensidad de de los rayos UV y de acuerdo a nuestro tono de piel, ojo; no te pedimos
evitarlo a toda costa si es que te proteges con un buen bloqueador como el que
te estamos recomendando y que personalmente he probado. Lo mejor de esta nueva
línea es que ofrece una textura de rápida absorción y es ideal para todo tipo
de piel, inclusive de pieles grasas! Así que no lo pienses más y has tu pedido
de Natura Chronos Hydra Día y Natura Chronos Hydra Noche y completa tu rutina
de belleza.
http://www.naturachronos.com.mx/
Visita la página de Natura Chronos y descubre este y más productos para el cuidado de la piel, esperamos que se den la oportunidad de probar nuestras sugerencias y nos encantaría compartieran su experiencia!
Hay ciertas cosas que son inevitables... como desordenar todos tus collares cuando estas buscando el único collar de perlas que tienes o revolver tus broches con las ligas para el cabello.
Afortunadamente aquí te damos algunos de los mejores tips que encontré en la red. Como dicen por ahí; una imagen dice más que mil palabras, les dejó mis favoritas.
Jamás se me hubiera ocurrido, confieso que es una idea sencilla y que seguramente te librará de "montoncitos" de ligas sin usar.
No sé a ustedes pero a mi me da terror rebanarme un dedo cada vez que busco mi rastrillo en la maleta del club. Un clip y todo solucionado...
No hay mejor forma (creánme) que esta para organizar las pashminas, no se arrugan tanto y lo mejor es que las tienes a la vista!
¡Esta idea me fascino! Yo que soy amante de las plumas, plumitas y plumotas, siempre tengo un relajo con tanta cosa sobre el escritorio.
Además podemos reciclar y dejar el escritorio súper lindo.
Una forma mega fácil de mantener todos esos cables ordenados.
Esto me ha parecido fabuloso... por lo regular me peleo continuamente con mis vestidos y su necedad de zafarse del gancho. Este método es infalible.
Si eres fan del papel (igual que yo) esta es una excelente manera de organizarlos. Ya sea papel para envoltura o retazos para hacer la tarea con tus hijos aquí los mantendras ordenados.
Amo los smoothies, pero a las 6 de la mañana me resulta complicado elegir y picar la fruta.
Hacerlo una vez por semana es bastante amable y práctico, solo tienes que mantener las bolsas en el congelador.
No mientas, tienes un montón de tratamientos para el cabello y la piel que están arrumbados en tu baño.
Si los colocas en repisas a la vista será mucho más fácil que los utilices con regularidad y te los acabes (así tienes pretexto para comprar más ).
Usualmente utilizo una bolsa de plástico para guardar las cosas que se mantienen húmedas pero después de unas cuantas horas huele mal.
Usar una toalla de cara como empaque es más higiénico.
Por alguna u otra razón no me he dado a la tarea de buscar el contenedor ideal para mi coche pero cuando lo encuentre prometo compartirles la foto.
Esta idea esta genial sobre todo si tienes pequeñitos pues aquí podrás depositar toda la basura que generan sus amadas golosinas, los pañuelos llenos de leche y las toallitas húmedas.
Los niños están en casa y deben aceptarlo, hay momentos en los que pueden llegar a perder la cordura. Si son de las pocas mamás que actualmente cuentan con el privilegio de quedarse con los niños en casa, aprendan a disfrutar de ellos y de los momentos que pueden compartir juntos, recuerden que el tiempo pasa volando y cuando menos se lo esperen, estarán deseando retroceder el tiempo a esos bellos momentos cuando los hijos eran pequeños.
Es por eso que en ExpresArte Mujer, decidimos compartir contigo algunas actividades super divertidas y sencillas que puedes realizar con los chicos en casa, y no sólo para la vacaciones, pueden llevarlas a cabo un fin de semana, involucrar a papá a los primos, tíos etc. y reafirmar el vínculo familiar compartiendo memorables momentos juntos.
Puede ser que no tengas hijos pero si primos, sobrinos, el vecinito que cuidas los sábados o igual eres maestra, nanita o cuidadora. Como sea, el blog de actividades de verano ¡te va a encantar!
A los niños les encanta ayudar en la cocina, y mas si se trata de recetas dulces y que impliquen un lío total de delantales sucios y caritas embarradas. Les compartimos una receta sencilla y deliciosa para hacer con los niños en casa.
Deliciosas galletas con chispas de chocolate
Receta para 20 galletas
125g de mantequilla
3 cucharadas soperas de azúcar glass
3 cucharadas soperas de azúcar morena
1 huevo
1 cucharadita de vainilla
150g de harina
1/2 cucharadita de sal
1 sobre de levadura
125g de chispas de chocolate (¿lo quieres mas divertido? ponle m&m ´s minis)
PREPARACIÓN
Coloca en un bowl los dos tipos de azucar y la mantequilla derretida. Añade la vainilla y el huevo y bátelo con el batidor eléctrico o con uno manual de globo (los niños pueden ayudar a mezclar los ingredientes en el bowl, sin son pequeños podemos darles el batidor manual para que mezclen si son mas grandecitos podremos confiarles el batidor eléctrico)
Añade a esta mezcla poco a poco la harina, la levadura y la sal. Mover con una cuchara de madera preferentemente, para agregar posteriormente las chispas de chocolate. Ya que la mezcla sea uniforme, colocar en una bandeja para horno una hoja de papel aluminio o papel encerado y poner sobre ella bolitas de masa de unos 10cm. (colocar las bolitas con una separación considerable ya que la masa se expande)
Colocar la bandeja en el horno previamente encendido a 220 grados centígrados, por 10 minutos.
Sacar después de este tiempo, dejar enfriar y disfrutarlas con un vaso de leche viendo una divertida película.
En mi experiencia con niños pequeños, me he dado cuenta que pueden entretenerse horas haciendo figuras de masita o plastilina, es una actividad que disfrutan mucho, aparte pone a prueba su creatividad, estimula la motricidad fina y resulta una actividad senso-perceptual muy completa, ya que involucra el tacto, la vista e incluso el olfato. Ahora si ellos mismos preparan la masita, la experiencia se convierte en algo inolvidable y es muuuy económica. Aparte para esos pequeños que les encanta meterse todo a la boca, es cero tóxica y totalmente comestible.
Les compartimos una receta para realizar en casa masita tipo "play-doh".
"PLAY-DOUGH" CASERO
1 taza de harina de trigo
2 cucharadas de sal
2 cucharadas de cremor tártaro
2 cucharadas de aceite de cocina
1 paquete de gelatina (¡juega con los colores!)
PREPARACIÓN
Coloca todos los ingredientes en un tazón bastante grande (primero los ingredientes en polvo y luego los líquidos). Mézclalos hasta obtener una masa consistente.
Coloca la masa en un sartén o en una olla a fuego medio y muévela constantemente para que no se queme.
Cuando la masa este uniforme y pueda unirse en una bola, colócala en un trozo de papel encerado para que se enfríe. Ya que esté a una temperatura manejable será necesario amasarla un rato para que tome consistencia, esta parte será muy divertida para los pequeños. Puedes añadir colorante para avivar el color e incluso diamantina muy finita (que las niñas adoran).
Y ahora si ¡a jugar! déjalos experimentar y usar su imaginación, dales abatelenguas, moldes para galletas, el rodillo de la cocina, el tortillero, pinzas para ropa, sellos, en fin... pueden usar una gran cantidad de materiales para manipular su nueva masita hecha en casa.
Para almacenarla colócala en un recipiente de plástico en el refrigerador y podrán utilizarla otro día, en caso de que se ponga un poco pegajosa, sólo añade un poco de harina y listo.
Los niños son curiosos por naturaleza y si nosotros los ayudamos a encaminar esa curiosidad hacía algo productivo, sus alcances no tendrán límites. Debemos proporcionarles materiales que enriquezcan su cultura y que les ayuden a resolver sus porqués (que sabemos son infinitos). Por ejemplo existen varias enciclopedias maravillosas para niños y si nos queremos ver mas actuales, hay millones de aplicaciones educativas para smartphones y tablets, que en estos días ellos manejan mejor que cualquier adulto. Otra opción muy buena para alimentar y encaminar su curiosidad son los experimentos, es una forma lúdica y muy divertida de aprender y conocer el mundo que les rodea.
El experimento que compartimos a continuación ayudará a los niños (y no tan niños) a aprender acerca de la densidad de los líquidos, porqué algunos no se mezclan, porqué unos flotan y otros se van hasta el fondo.
Experimentando densidad
Ingredientes
8 onzas de cada uno de los siguientes ingredientes.
Aceite para lámpara
Alcohol (médico)
Aceite vegetal
Agua
Jabón líquido para trastes
Miel "Karo"
Miel de abeja
Un frasco de vidrio grande con tapa
PREPARACIÓN
Mezcla todos los ingredientes en el frasco y agita. Deja el frasco en una superficie plana y esperen a que los ingredientes se vayan separando. Podrán observar que cada uno de los ingredientes quedará separado y en diferentes alturas, dependiendo de la densidad de cada uno. Es un experimente muy enriquecedor y bastante llamativo.
Hacer burbujas de jabón es una actividad que resulta también muy divertida para los pequeños, y si queremos hacerla aún mas entretenida, podemos hacer en casa nuestra propia mezcla. He aquí un video muy ilustrativo de cómo prepararlas.
Y como un dato extra, el soplar burbujas de jabón, es un excelente ejercicio de exhalación para estimular el lenguaje en los mas pequeñitos. ;)
Hay infinidad de cosas que podemos hacer en casa con los pequeños, sin gastar mucho, activando su imaginación, guiando su curiosidad y abriendo su panorama a un mundo de posibilidades. Síguenos en nuestras redes sociales para conocer mas actividades, recetas y experimentos, @expresatemujer, facebook.com/expresartemujer y no olvides estar muy al pendiente éstas dos semanas de blog de verano.
¿Qué mujer no ha soñado con tener las mejores cremas, remedios y tratamientos de belleza al alcance de su mano? creo que todas en alguna ocasión lo hemos anhelado, sin darnos cuenta que ya los tenemos en casa. Si ¡lo juro! lo único que tienes que hacer es darte una vuelta por la alacena y el refrigerador para obtener los mejores tratamientos para la piel el cabello, las uñas y hasta los dientes. Y es que generalmente nos vamos con la finta de los envases bonitos y los precios excesivos y no nos detenemos a pensar en que lo natural siempre será lo mejor.
He aquí un compendio de sencillísimas recetas con ingredientes muy fáciles de conseguir y que dan los mejores resultados, obviamente probadas personalmente.
DIENTES
Esta es un receta que suena un poco loca, pero mi abuela me la aplicaba desde pequeña para mantener mis dientes blancos y juro que es super efectiva y muuuuy económica.
Coloca una tortilla de maíz en el comal caliente y déjala hasta que se queme y se carbonice. Coloca los trozos negros y quemados en un recipiente y con cepillo de dientes tállate como si te los estuvieras lavando. Posteriormente enjuaga tus dientes y lávalos de manera normal. Realízalo una vez cada dos meses (sobre todo si fumas o tomas mucho café) y verás como tus dientes permanecerán blancos y brillantes.
Otra forma de blanquear tus dientes es tallarlos con la mitad de una fresa, aparte de quitar las manchas ayudará a mantener las encías sanas previniendo la gingivitis.
CUTIS
Todas hemos batallado alguna vez con los horribles puntos negros que se formas alrededor de la nariz, barba y frente, pero con esta receta los podrás reducir al mínimo y despreocuparte por su horroroso aspecto.
Aplica un poco de miel de abeja en la mitad de un limón y frotalo en el área en la que tengas puntos negros, déjalo actuar por media hora y enjuágate con agua fría. Recuerda que el limón mancha la piel si la expones al sol, así que cuida de limpiarlo muy bien antes de salir.
Utilizando los mismos ingredientes, puedes reducir la inflamación y enrojecimiento de los barritos cuando están saliendo, sólo debes agregar un poco de vinagre de manzana. Coloca en un recipiente en partes iguales, jugo de limón y vinagre de manzana, aplica la mezcla en área afectada con un hisopo o una gasita (asegúrate de que tu rostro está limpio), posteriormente coloca un poco de miel de abeja sobre la mezcla de limón y vinagre. Puedes dejarlo actuar toda la noche para mejorar el efecto colocando una bandita adhesiva para no manchar las sábanas.
CABELLO
Si tienes el cabello seco y opaco o tienes las puntas maltratadas, no hay nada mejor que el aceite de oliva y el aguacate. Prepara una mezcla de aguacate machacado y aceite oliva y colócalo en las puntas del cabello, déjalo actuar entre 20 y 30 minutos y lávalo como de costumbre. Ojo, si tu cuero cabelludo tiene a ser graso, procura no poner la mezcla en la raíz, ya que podría agravar el problema.
Un ingrediente increíble para el cabello es la sábila, ayuda a darle brillo, a crezca mas rápido, mas abundante y mas fuerte. Tan solo debes partir a la mitad de manera transversal, una hoja sábila, extraer el jugo y colocarlo en el cuero cabelludo dando un masaje circular dejándolo actuar por media hora. Puedes lavar tu cabello posteriormente como de costumbre, procurando utilizar un shampoo con ph neutro.
UÑAS
Para lograr tener unas uñas super fuertes, aparte de comer mucha gelatina, puedes realizar esta receta una vez por semana.
Mezcla leche entera, miel de abeja y dos claras de huevo. Remoja tus uñas en esta mezcla por un periodo de 15 a 20 minutos y enjuágalas con agua al término del tiempo. El calcio y proteínas de estos ingredientes, te ayudarán a tener unas uñas duras como rocas.
Para blanquear las uñas sólo debes sumergirlas en un jugo de limón durante 5 minutos. Posterior a esto debes dejarlas otros 5 minutos remojando en leche y lavar tus manos al término de este tiempo, hazlo diario por una semana y ¡listo! uñas blancas y limpias.
CUERPO
La exfoliación es una parte muy importante en la rutina de belleza de cualquier mujer, eliminar células muertas, le da a la piel brillo y nueva vida. No gastes millones de pesos en exfoliantes carísimos, lo único que tienes que hacer, es agregar a tu crema corporal habitual un poco de azúcar morena. Utilizala para exfoliar todo el cuerpo, poniendo siempre mas empeño en codos y rodillas.
Sabemos que tu debes tener tus propias recetas de belleza caseras, no olvides compartirlas con la comunidad de ExpresArte Mujer por medio de nuestras redes sociales facebook.com/expresartemujer, @expresartemujer. Y no dejes de seguirnos por los mismos medios para enterarte de mas recetas caseras para verte día a día mas bella.
Siiiiii! En esta ocasión les traigo una corona muy sencilla y muy linda que pueden colgar de su puerta, en la oficina, en la casa o hasta en la recámara de los peques.
Aquí el material:
2 bolas de estambre o fibras que más les guste, estas las compré en Fantasías Miguel.
1 Corona de unicel mediana.
Flores de plástico.
1 rollo de pellón de un color que combine con el estambre.
Silicón líquido.
Tijeras.
Instrucciones:
Atar el estambre a la corona y hacer un nudo, forrar la corona con todo el estambre, al final solo tienen que hacer un nudo en la parte que vaya hacia atrás.
Hacer un moño grande para ponerlo al frente de la corona y pegar las flores SIN tallo ( se los cortas con unas tijeras comunes).
Por último cortar una tira de pellón de aproximadamente un metro, doblar por la mitad y pasar la corona por en medio, pues esta tira será la que va a sostener tu corona, para no tener que usar clavos en la puerta.
Puedes pegar la tira en la parte superior de la puerta y así colgará muy lindo sobre esta.
Yo la coloqué en la puerta de mi salón.
También como les prometí les dejo una foto del "wall art" en mi casa ... aún estoy trabajando en el porque constantemente se me ocurren cosas nuevas y cambio todo el concepto...
Justo es el nombre de los productos que me hicieron revivir esta mañana y darme cuenta que las vacaciones se han ido :( triste pero cierto. Así que me di a la tarea de consentirme nada más y nada menos que con los deliciosos prodcutos que Natura nos ofrece, por supuesto, todos de maracujá.
Además de tener un aroma irresistible les platico que la maracujá tiene efectos relajantes y en gran medida medicinales, sobre todo cuando se utiliza en infusiones, se considera un gran atiespasmódico por lo que calma algunos dolores menstruales e incluso intestinales. Tiene propiedades antinflamatorias y antioxidantes, su efecto es energetizante y mantiene el metabolismo a raya con las grasas.
La verdad es que después de tremendo baño que me di con aquellos productos quede como nueva y reaccione por fin a la triste realidad y el fin de mis vacaciones... He de ser honesta y decir que mi despertar no fue del todo cruel pues disfrute mucho desde la exfoliación pasando por el aceite trifásico y finalizando con la Bruma de leche de Maracujá, les recomiendo ampliamente tomarse 20 minutos y probar este tipo de tratamientos, no se arrepentirán!
Espero tengan una semana increíble, las invito a seguirnos en facebook.com/expresartemujer y en twitter @expresartemujer.
Besos.
Stef @missstef12
Justo eso pienso casi todo el tiempo, en ocasiones cuando observo algún escenario incluso cotidiano lo primero que me viene a la mente es tomar una foto y así lo hago.
Antes cargaba con la cámara para todos lados pero ahora mi teléfono me permite traer todo en uno de tal manera que no la necesito.
Pero, alguna vez han pensado que hacer con ese "bonche virtual" de fotos que tienen en su compu... Si, esas carpetas llenas de imágenes que tienen ahí guardadas quitando espacio en el disco duro.
Hoy señoras y señores traigo para ustedes una recomendación que las dejara pegadas a su silla durante horas y horas!!! Con ustedes : picnik.com , no para nada estoy sugiriendo que vayan al parque mas cercano y saquen un mantel.
Picnik.com es un editor fotográfico MAS que amigable, utilizarlo es la cosa mas sencilla del mundo! Lo mejor de todo es que es gratuito , lo malo es que pronto será absorbido por Google y ya ni funcionara de manera independiente pero lo bueno es que por tal motivo ofrece todas las funciones premium gratis así que podrás divertirte horas experimentando con tus fotos y las miles de funciones que PICNIK.com te ofrece.
El cierre oficial es el 19 de abril 2012 por lo que tienes pocos días para comenzar esta ardua tarea y yo te recomendaría que lo hicieras YA !
Además echándole un poquito de coco puedes hacer una que otra tarjeta o hasta etiquetas...
De verdad no te la puedes perder!!! Aquí les dejo una muestra de lo que pueden hacer:
Foto original
Cada una tiene un estilo muy particular , así que no te de miedo experimentar. A mi me encanta el estilo vintage en las fotos pero hay mil cosas más que puedes hacer ... es cuestión de echar a volar tu imaginación.
Foto editada.
Y si no eres afecta a la fotografía pues es hora de comenzar! Creeme hay imagenes invaluables en todas partes solo tienes que voltear y observarlas.
Las dejo con una cita que me parecio sumamente interesante:
"La mejor parte de las fotos es que nunca cambian, aún cuando las personas que están ahí si..."
Andy Warhol
Comparte con nosotras tus mejores fotos en facebook.com/expresartemujer o en twitter @expresartemujer
Lindo jueves!!!
@missstef12
Esta frase fue justamente la que le mande en un tuit a mi querida Beli porque no había subido el post del martes... quién iba a decir que este mismo viernes me pasaría algo muuuuy similar y es que a veces por más organizada que te encuentres hay cosas que absorben tu mente por completo.
En esta ocasión no ha sido un "se me olvido" o de plano un " que flojera" no, esta vez fue algo más allá y que justamente comentaba el día de ayer; me gustaría que una persona "normal" con un profesión "normal" se pusiera en los zapatos de una Miss durante un día completo, que no es queja ehhh, pero definitivo hay días que pides esquina.
Tan fácil como ayer, que celebramos día del agua, pascua y entrada de la primavera... todo en un día , hay que organizar a los peques , repartirles lunch, ponerlos para la foto, bailar en el desfile, ir a buscar los huevitos de pascua, ver la obra de teatro del agua, hacer un booklet con sus impresiones, decorar canastitas alusivas al tema y chulearles a todos sus bellos disfraces, mandar notitas para las mamás y despedirlos con un beso... además hacer todo esto con estilo sin desgreñarte y con el mejor humor del mundo, jajaja , juro que a veces me vuelvo loca , pero la verdad no podría dedicarme a nada más, esto es lo mio y me encanta!
La cosa no queda ahí... NOOOO,llegas a casa, comes, descansas un ratito y tienes que comenzar a planear la clase del día de mañana que originalmente lo hago semanal pero siempre hay algo extra, desde cortar papeles hasta revisar dictados, buscar imagenes para algun banner o un video que les quieras mostrar para complementar tu cátedra... siempre hay algo que hacer. El caso es que esas fueron las razones por las que mi mente divagava y me fue imposible concentrarme para subir este post.
La buena noticia es que estamos de puente y podemos descansar al mil!
Lo que en realidad quería platicarles era acerca de la experiencia que "ExpresArte Mujer" nos ha dejado, suena liviana la idea de que escribir es algo que todos hacemos , que nos sirve para comunicarnos y expresarnos, pero la realidad es muy distinta.
Desafortunadamente no es así, ahora con las "redes sociales" la gente no se comunica directamente, escriben para que le caiga al de a lado, se odian y se lo dicen a toooodos menos a quien deben , se sienten chinches y literal nadie hace caso. En twitter puedes ver más de 50 updates en menos de 15 minutos (dependiendo a cuantos sigan), adoramos a un burro pues ni siquiera conoces ni conoceras a las famosas TWITSTARS y "no puedes vivir" sin darle RT a todas las tonterías que escriben.
Es por ello que creo firmemente en el hecho de que no todos sabemos escribir ni para qué. Por esta razón tan simple ExpresArte Mujer fue creado, para tener un espacio donde pudieramos compartir temas que de verdad nos interesan , donde pudieramos escuchar a otras mujeres, donde pudieramos escribir de verdad!
Si bien es cierto que nos interesa difundirlo también es cierto que lo que buscamos es ser el tema de conversación de dos mujeres en un platica hacia el trabajo, el referente para la visita del fin de semana , el tip para lograr un mejor look...hacerles saber que hay muchas muchas más mujeres que comparten lo que ustedes sienten, que han vivido situaciones similares y que día a día buscan ser mejores.
Empezar un blog y organizarlo no ha sido tarea sencilla pero sí muy divertida y enriquecedora, por ello me encanta la idea de compartir y saber que les funciona.
Las invito a dejarnos un comment para saber de SU existencia y a que nos compartan si ExpresArte Mujer les ha sidó útil.
@missstef12 (no soy twitstar pero les aseguro que si me siguen les va a encantar!)
Nos encuentras en facebook.com/expresartemujer y en @expresartemujer
¡¡¡Porfin ombligo de semana!!! Entre presentaciones en el trabajo y compromisos se me ha pasado volando.
He observado ciertas cosas que hacemoscasi sin darnos cuenta y que determinan en gran medida el curso de nuestro día, así que me di a la tarea de buscar 5 cosas que puedes hacer HOY y que seguramente te harán sentir más feliz.
1-Escucha tu canción favorita.
La sensación que te produce escuchar una canción que te agrade dilata los vasos sanguíneos , lo que te hace sentir más relajada y feliz. ¿Qué esperas para prender tu ipod? No necesitas más de 5 minutos y es una terapia infalible para olvidarte de tu odioso jefe.
2-Enciende una vela.
Si alguna con aroma a vainilla o lavanda, te relajará y de manera casi mágica lograra crear una atmosfera aún en medio de una oficina.
3-Frota tus manos.
Solo tienes que sacra de tu bolso la crema para manos y untarte un poco , frotas tus manos suavemente, verás que además de dejarte la piel suavecita . Las manos son una parte del cuerpo que posee un sinfín de terminaciones nerviosas, si lo haces de forma suave pero firme conseguirás relajar casi todo tu cuerpo de manera instantánea .
4-Come una fruta.
Sobra decir que la fructosa es magnifica pues requiere poca energía para ser digerida pero le da a tu cuerpo muchas más para comenzar con todo, también al ser convertida en glucosa realiza una limpieza rápida a la vez que lo alimenta. Saca esa manzana que traes en la bolsa y cométela ya!
5-Rie!
Reír es una arma súper poderosa, moviliza el aire de tus pulmones, relaja músculos del tórax y abdomen, tus ojos brillan mucho más y obvio, te sientes feliz!
Platicanos tus experiencias cuando sigas estos 5 consejos y mandalos a expresarte.mujer4@gmail.com o síguenos en facebook.com/expresartemujer!
Creo que a estas alturas, es ya redundante y quizá aburrido para algunos, que yo continue hablando de lo maravilloso que es mi trabajo y de lo mucho que me encanta. Pero es que de verdad es una de las mejores cosas que tengo en mi vida.
Convivir con niños de 1 a 6 años es una experiencia que definitivamente no puedo describir fácilmente con palabras, así que intentaré hacerlo con anécdotas. Esto es un poco de lo que vivo a diario, de las maravillas que pueden producir estos seres tan pequeños, tan ocurrentes y tan inteligentes.
Niña- Miss mi mamá dice malas palabras
Miss- Válgame pues que dice
Niña- Dice haiga
Bebé- Tu nena??
Miss- Si yo soy nena
Bebé- No tu señoda
Niño- Miss quieres una galletita???
Miss- No gracias amor, no puedo
Niño- Aaaah por gorda???
Niño señalando el grano en la cara de la Miss- Miss para que es ese botón????
2 niños conversando...
Niño: ¿cuántos años tiene tu mamá?
Niña: Uuuuuy ya esta bien vieja tiene como 16
Niño- Miss yo voy a tener novia y nos besaremos en la boca
Miss- si cuando seas grande
Niño- si y me voy a encuerar
Miss- este.. Pin pon es un muñeco...
Miss- Les contaré un cuento de lobos, tigres, leones, águilas
Niño- Águilas???
Miss- Siii Águilas
Niños- Águilas como las de: Aaaaaamérica águilaaas ♫ ???
Niño- Miss porque te mandaron tanto lunch??
Miss- A pues porque soy grandota y tengo un cuerpezote que llenar
Niño- Grandota como Hulk?? pero Hulk es verde!!
Miss- Y yo de qué color soy?
Niños- Como color pared
Niño- Miss yo voy a ser expl... expl.. expl.. bueno voy a buscar huesos de dinosaurios que se murieron cuando cayó un meterorito en la Ciudad de México y salió polvo de diamante.
(viendo una monografía de los presidentes de México)
Miss cual es tu papá?????
Miss- Que dibujaste?
Niño- A mi familia!!
Miss- A ver preséntamelos
Niño- Este es mi papá, esta es mi mamá y este es mi iPad.
Miss dicta "Padre"
Niño escribe "padre"
Miss dicta "Tren"
Niño escribe "tren" ... Miss dicta "Madrina"
Niño escribe "GOLPE"
(Un 15 de septiembre) Miss -Qué celebramos mañana?
Niño- Pues que un señor tocó una campana, entonces los demás señores se enojaron y le pegaron con piedras
Clase de esquema corporal...
-Oye para que sirven tus ojos?
-Pada ved
-Y para que sirve tu boca? -Pada comed pollito
-Y para que sirve tu nariz?
-Pada sacame los mocos!!!!
Y la que hoy me hizo el día: Niña- Miss estas tan bonita que te quiero comer
Estas son sólo algunas de las maravillas con las que me topo día a día. Tengo o no tengo razón de amar lo que hago???
"Por alguna razón que nadie conoce, la naturaleza castiga a los niños haciéndolos crecer."
Martha
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Una semana más comienza del año que esta próximo a terminar! que irónico ¿no? el caso es que empezamos con una de las tags que más me gustán!!! Se llama "del diario" y habla precisamente de esas cosas que nos ocurren a diario, de lo cotidiano y común que a veces no lo es tanto.
Les traigo aqui unas líneas de algo que justo comentaba a una compañera de trabajo donde le decía que el simple hecho de ver fotos o videos acerca de niños me da mucho "sentimiento" . Es curioso porque de hecho no conozco a esos niños simplemente me causa mucha ternura verlos y miren que esto es nuevo para mi pues debido a mi profesión convivo con mucho niños a diario, o sea , no tendría por que pasarme...
A veces el simple hecho de platicar con alguno de ellos o incluso verlos jugar me da la idea de que debo cuidarlos o protegerlos. ¿Me pregunto si es normal o si acaso estoy exagerando? ¿O si de plano eso del instinto maternal es cierto y te llega de repente? ¿O será la edad?
Aunque disfruto mucho la convivencia con los pequeños verdaderamente me esta preocupando esto!!!! ¿A mis 27 con estas cosas? Es decir, hay mil cosas que ocupan mi cabeza como el trabajo, mi marido, la casa, mis hobbies... y de pronto pensar en todo esto y el sentimiento que me ocasiona, es como fuera de lo normal.
Creo que lo hablare con más mujeres para saber qué onda y de paso si me dejan un comment con su punto de vista se los agradecería!!!!
Besos
Stef
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