Celebremos Mujer!

Con un millón de sentimientos encontrados les comparto de manera muy personal el crush que por el momento me ocupa. Y es que hoy es una fecha en la cual se celebra el nacimiento de su servidora; por alguna extraña razón es con este cumpleaños que me pongo a reflexionar con más fuerza sobre lo vivido, el presente y los planes por venir.
La constante carrera de la vida que nos empeñamos en recorrer día con día nos lleva en ocasiones a una rutina que por momentos no nos permite observar a detalle lo que vamos formando en nuestras vidas. Por naturaleza siempre queremos más; un mejor trabajo, un mejor sueldo, una mayor estabilidad, una pareja ideal, cosas materiales, ser parte de algo, tener el mejor cuerpo, la mejor piel, vivir en paz, tener calidad de vida pero siempre dar ese plus en el trabajo... y así podría enumerar mil cosas más que siempre estamos deseando y por momentos si no hacemos este stop podemos sabotearnos a nosotras mismas.
Soy amante de la vida y el día hoy no cambiaría por nada TODO lo que he vivido, somos el resultado de nuestras experiencias vividas y cada día seguimos construyendonos, quienes nos acompañan en este trayecto llamado vida son pieza fundamental y el sabor y el color que le damos a las cosas es nuestra actitud ante cualquier situación.

Por supuesto que con tanta duda y reflexión suelo recurrir a mis mejores amigas quienes siempre tienen el comentario acertado y esa inyección para darme ánimos; la esperanza de cada uno de nuestros planes y saber que los podemos seguir compartiendo es algo que en lo personal me llena de satisfacciones y esperanza.
Siempre queremos darle más a quienes nos rodean, pero... que pasa si primero hacemos las cosas por nosotras para que así podamos crear un efecto domino con cosas y resultados maravillosos; liberar nuestra mente y dejar de pensar en los que otros piensan de nosotras nos hace sentir esa hermosa libertad de la vida... de nuestra vida! Con empeñarnos en impresionar a los demás olvidamos que lo que más impresiona es nuestra autenticidad como seres humanos.
Así que con estas reflexiones eh logrado empezar a disfrutar mi cumpleaños y ser positiva con mi mente y conmigo misma, y a celebrar con orgullo el 8 de Marzo una fecha muy importante.

El 8 de Marzo se celebra el día Internacional de la Mujer, esta fecha según la ONU (Organización de las Naciones Unidas) es cada vez más una ocasión para reflexionar sobre los avances conseguidos, exigir cambios y celebrar los actos de valor y decisión de mujeres comunes que han desempeñado una función extraordinaria en la historia de los derechos de la mujer.
Esta es una celebración mundial en donde festejamos a las mujeres de todo el mundo sin importar el idioma, continente, color, religión, gustos y demás. Esta fecha que se conmemora desde 1911 en Alemania busca centrar temas como libertad de expresión, igualdad de oportunidades sociales y labores, erradicar la violencia y el abuso, calidad de vida, crecimiento profesional, educación, salud integral y sexual entre otros temas. En México se ha logrado un gran y notable avance, sin embargo hay muchas cosas más por lograr, el lugar que nos demos como mujeres depende de cada una y el éxito es gracias a quienes apoyan toda iniciativa de igualdad.
Tenemos este día cada año para celebrar este ser maravilloso llamado mujer... pero que te parece celebrar todos los días por la oportunidad de despertar cada día, por el simple hecho de tener una nueva oportunidad y seguir construyendo ese maravilloso ser humano que ya eres.

Y bueno, ya que estamos con tanto festejo y nos nace dar un regalo recuerda que el regalo más grande que le puedes dar a alguien que amas es tu tiempo, le estarás dando una porción de tu vida que jamás regresará a ti.

Un abrazo muy fuerte para todas y a celebrar!
Bel.

Cáncer de emociones...

 

Comienza el mes de Octubre que nos recuerda una vez más la importancia de la autoexploración y el cuidado de nuestro cuerpo, también es excelente oportunidad para comercializar productos que apoyan esta causa y las grandes marcas inundan los centros comerciales con propuestas divinas.

Aún cuando todo esto suena romántico y seductor, el cáncer no lo es, ¿Cuántas de nosotras tenemos una amiga con cáncer? , ¿Cuántas hemos vivido esta enfermedad de cerca?

Es devastadaor escuchar a una amiga, hermana, madre, esposa, tía, prima, abuela, contar este tipo de historias, es triste y casi siempre desconcertante. Todos nos preguntamos siempre el porque de esta enfermedad...

Evidentemente no tengo la respuesta, pero lo que si tengo son muchas ganas de ayudar y acabar con este padecimiento. Hay muchas instituciones que hacen esfuerzos increíbles para salvar a muchas mujeres, las donaciones que realizan las grandes y pequeñas compañías son también muy valiosas; pero para mí las cosas son diferentes.

Aún cuando quisiera enfocarme en el tema del cáncer de mama, me gustaría abordar otros que son igual de importantes y que... tambíén causan cáncer.

Seguramente están pensando que me he vuelto loca pues no soy doctora y me atrevo a decir eso, pero afortunadamente no es así, aún no estoy loca y lo que trato de decirles es que hay mil cosas a nuestro alrededor que ocasionan cáncer y que parecen totalmente inofensivas.

 

Indiferencia:

Sé honesta y piensa  cuántas veces has contestado con una "ajá" a esa personita que nada más no toleras o igual hasta a tu mamá o a tu hermana cuando andas en "mood diva"... muchas ¿verdad? Pues dejame decirte que la indiferencia causa un cáncer muy difícil de curar; el cáncer del resentimiento. La tristeza o desilusión que le causas a las personas cuando simplemente "te vale" y no te involucras, cuando por cuidar tu corazón eliges ignorar en lugar de ayudar, de entender.

 

Vanidad:

Sí , ya sabemos que trabajas, vives sola o con tu pareja, atiendes tu casa, llevas tus gastos, tienes una maestría y hablas 3 idiomas además claro de tener un gusto exquisito para la moda, todo eso esta padrísimo, pero después de pensar en ti y voltear a ver a los mortales,  ¿Le has hecho algún comentario lindo a alguna amiga? Uno en serio, algo en lo que sabes que ella es buenísima, como cocinar o maquillarse, no el típico de "me encantan tus zapatos"... ¿Dejas a un lado tu "súper autoestima" para decirle lo lindo que sonrie o para recordarle que sus llamadas siempre te hacen el día? No , no me estoy volviendo gay, la verdad es que siempre encuentro buena compañía entre mis amigas y reconozco que cada una tiene cualidades por las que las admiro y respeto, y ¿Saben qué? no me da miedo decirles lo mucho que las quiero, lo mucho que aprecio sus comentarios y consejos.

No pierdo nada si dejo de mirarme al espejo y en lugar de eso las miro a ellas y las apapacho con un elogio. Piensalo bien... el cáncer de la vanidad no lleva a nada bueno.

 

Egócentrismo:

¿Escuchas tu voz más que la de los demás? ¿Juras que eres lo mejor que pudo pasarle al mundo? Diagnóstico: EgoCáncer...

Común y muy contagioso, basta con que te pregunten cómo estas  para que le des rienda suelta a todos tus conflictos y los expreses, desahogandote y aturdiendo a tu amig@ ahí presente.

Confieso que me encanta platicar lo que me sucede con mis amigas más cercanas , pero un

¿y tú cómo estas? no le hace daño a NADIE... Escuchar a las personas que están cerca de ti no solo se trata de parar la oreja, en muchas ocasiones lo que nos quieren decir esta escondido en sus ojos o en la manera en la que cruzan los brazos cuando les mencionas algún tema, a veces las personas queremos ser escuchadas pero no sabemos ni siquiera cómo comenzar a platicar lo que sentimos... Aprende a escuchar con todos tus sentidos, muestra interes por los demás!

 

Ambición:

Ya sé que la última colección de bolsas Coach esta brutalmente hermosa, que las botas de Tory Burch son un "must have" y que Sephora debería ser como nuestro supermercado favorito y poder comprar todo lo que necesitas "para la semana".

La  realidad es que solo un sector muy pequeño de la población tiene acceso ilimitado a todas estas delicias de la vida, pero eso no tiene porque marcar el grado de felicidad que posees,  aprende a querer lo que tienes, no te digo que seas conformista , pero mira a tu alrededor y observa que las cosas más valiosas que posees son regaladas, las personas que están cerca de ti, los amigos, la familia, tu pareja, los hermosos lugares que puedes visitar, la comida, la música y hasta tu perro.

Sí, el capitalismo vive en nuestro ADN pero eso no significa que debas frustrate o sentirte chinche solo porque no traes el reloj de moda...  

El Cáncer de la ambición se propaga con facilidad y lo peor es que nos deja ciegos.

 

Por último te invito a que hagas una reflexión acerca de los diferentes tipos de cáncer que podemos contraer en la actualidad y seas resistente a ellos.

Quiero también dedicar este post a todas las mujeres que luchan día a día en contra de esta terrible enfermedad, a aquellas que han ganado la lucha y también a las que desafortunadamente perdieron el combate.

Pido con todas mis fuerzas que el universo nos de a cada una de nosotras la fuerza suficiente para enfrentar cualquier reto y que sin importar lo duro que sea, tengamos la energía para levantarnos y seguir adelante.

Con mucho cariño:

Stef

 

 

 

 

De la moda lo que te acomoda

En diversas ocasiones he experimentado el fuerte enojo y la profunda frustración que me provoca, el leer las entrevistas que les realizan a las actrices y a las modelos, en las que "confiensan" que oooodian sus largas piernas o que el peor rasgo de cara es su perfecta nariz o que no soportan tener que vivir con tan "horrible" trasero. Por supuesto lo primero que viene a mi mente es "viejas ridículas, son perfectas ¿de qué se quejan?"  Generalmente deseamos tener esos cuerpos de revista y ser como esas mujeres que lucen increíble la prenda que se pongan, o hacemos miles de dietas irreales para lograr vernos mínimamente bien en el próximo evento en puerta.

Si algo he aprendido en mis 28 años de vida, es que seas la mujer que seas, tengas el cuerpo que tengas, siempre habrá algo que no te guste de él. Si tu cabello es chino lo quieres lacio y viceversa, tienes un busto impactante y hermoso pero quisieras reducirlo, tus piernas son espectaculares pero odias tus tobillos. Es un hecho, nunca estaremos conformes con lo que tenemos y todas en algún momento de la vida hemos querido cambiar varios aspectos de nuestro cuerpo. 

Hoy en día, después de una larga y ardua lucha contra mi cuerpo, he aprendido a quererlo. Mi abdomen no es plano, pero por lo mismo uso ropa que no lo abulte mas, mis caderas son anchas y no tengo pompas; por lo que intento utilizar pantalones que lo disimulen, me encanta mi busto, así que procuro utilizar prendas que lo hagan ver mejor y distraigan la atención de las partes que no son tan agraciadas. Soy feliz con mi rostro e intento cuidarme para no volver a odiar mi cuerpo como lo hice alguna vez. Creo que todo está en ver el lado positivo de lo que tenemos, y echarnos una manita para exaltar lo bueno y disfrazar lo que no nos gusta.

He aquí unos tips extraídos del blog de Lauren Conrad para sacarle provecho a nuestro cuerpo y vernos espectaculares.

• PEPLUM- Existe una nueva tendencia tanto en pasarelas con en las tiendas llamada "Peplum", a simple vista podría parecer una moda poco favorecedora, sin embargo, ya sea en falda, blusa o vestido, ayuda a ceñir la cintura y el olán alrededor de la cadera esconde esa pancita que a ninguna nos gusta.

• BODY SUITS- Es ropa interior elástica que ayuda a que todo permanezca en su lugar, OJO, no confundirlas con fajas. La verdad son una maravilla, se ajustan al cuerpo, no molestan, no aprietan y hacen que ese vestido tan especial, se vea espectacular, nunca lo creerías, pero la mayoría de las actrices y cantantes lo utilizan debajo de sus carísimos vestidos en las alfombras rojas, todo está en elegir la correcta para tu cuerpo y para la prenda que lucirás. Mi favorita:

Maidenform, es fantástica, los tirantes se pueden quitar y cambiar de posición por lo que lo puedes usar con cualquier vestido, la tela es muy suave y de verdad no aprieta como lo hacen las fajas pero si hace que todo se mantenga en su lugar, aparte si tu vestido es un poco transparente, olvídate de los fondos horroros, esta es la mejor opción.

• ESTAMPADOS- Intenta escoger prendas con estampados pequeños, recuerda que entre mas grandes sean las figuras del estampado, darán ilusión de mas volumen y definitivamente ninguna queremos eso. Los estampados pequeños y bien distribuidos, distraen la vista de las áreas"problema" y le da a tu silueta uniformidad.

• MONOCROMÍA- Vestirte de un sólo color de pies a cabeza, hace que tu figura se alargue y por ende se vea mas esbelta. Y no creas que es un efecto que sólo da el negro, aprovecha esta temporada en que los colores están de moda.

• PANELES LATERALES- Te preguntarás que cosa tan extraña es esa. Son esos vestidos que tienen dos colores de manera vertical, un color al frente y en la espalda y otro color generalmente mas oscuro a los lados del cuerpo. Este tipo de vestidos hacen que tu figura se "corte" a los lados, dando la ilusión de una cintura y unas caderas mas estrechas, no es magia pero se acerca mucho.

• TACONES TACONES TACONES!!!- Los zapatos altos siempre serán nuestros mejores aliados para estilizar la figura, las piernas lucen mas largas y tonificadas, se realzan los glúteos y le dan a nuestro caminar ese "no se que que que se yo" (claro está si aprendes a caminar con ellos), todo está  en utilizar los correctos.Si tus piernas no son muy delgadas o muy largas lo mejor es evitar los zapatos con "pulsera" ya que dan la ilusión de piernas mas cortas. Elige "peep toes" que son las zapatillas que dejan ver dos o tres deditos o "pumps" las zapatillas clásicas de punta redondeada.

• LLANTITAS LATERALES- ¿No odias esos gorditos horrorosos que se nos hacen en la espada alrededor de las caderas? Yo si!! y estoy a punto de sonar como mi mamá pero... SIIII son por culpa de los pantalones a la cadera!! se que muchas ni en sueños se pondrían pantalones a cintura, la verdad es que ya no van, a mi no me gustan, peeeeeroooooo hay pantalones que tienen el corte un poco mas alto y que ayudan tanto a esconder esas llantitas como a procurar que no se sigan formado. No hay nada como usar los pantalones que mejor se ajusten a nuestro cuerpo. De verdad hacen la diferencia.

• No te olvides de lo que hay debajo de tu ropa, la ropa interior es también super importante, si no utilizar un sosten adecuado a tu busto, cualquier cosa que te pongas se verá terrible, aparte a la larga tu busto se deformará, de igual manera al utilizar tanga, pantaleta o cachetero que no es de tu talla, tu piel también se deforma y se nota sobre la ropa, así que ve a una buena corsetería, donde te tomen medidas y te guíen a elegir la mejor ropa interior y de tu talla.

• Lleva tu ropa a arreglar con un sastre o alguien especialista, no hay nada mejor que la ropa te quede perfecta, a veces creemos que con ropa suelta o aguada escondemos las llantitas, pero al contrario, eso nos hace ver mas anchas, y tampoco digo que te embarres la ropa. Arregla tus prendas para que te queden ajustadas de donde deben estar ajustadas y sueltas de donde deben estar sueltas osea "perfectas"

Espero estos tips te sean de utilidad, saca provecho a lo mejor que tienes y olvídate de odiar tu cuerpo, cuídalo, lúcelo, presúmelo y amálo. Recuerda que de la moda, lo que te acomoda!! no creas que todo lo que hacen los diseñadores es para las flacas o las modelos, toma lo mejor de cada tendencia y hazlo tuyo.

Antes muerta que sencilla

Martha G.

@Gotesita

Curso de Verano.

Seguramente tienes mil planes para este verano o ... seguramente no. Pensando en que la segunda opción es por lo general la respuesta más común, es necesario diseñar un plan que además de mantenerte ocupada este verano te enseñe que puedes aprender cosas nuevas y aprovechar tu tiempo libre.
Me gustaría antes que nada, aclarar que este post va dedicado a todas las amas de casa que después de dejar a los niños en el curso de verano, se encuentran con la incertidumbre de qué hacer el resto de la mañana. Aunque aún no tengo hijos, he descubierto con el paso del tiempo que ser ama de casa pudiera ser en ocasiones aburrido. Es normal, la casa te absorbe con todos esos deberes que a diario tienes que cumplir, el trabajo, tu esposo... resulta complicado llevar a cabo actividades diferentes o interesantes...
Por esa sencilla razón quiero compartir contigo algo que he hecho por varios años. Debido al trabajo u otras ocupaciones, había vacaciones en las que la playa o los paseos fuera de la ciudad no eran opción así que debía diseñar un plan e me permitiera divertirme en mi propia ciudad y hasta en mi casa, de tal manera que mis vacaciones fueran aprovechadas al cien.
-Paso 1
Organizate con alguna amiga o tu hermana o hasta tu mamá. Acuerden un día y traten de verse muy temprano.
-Paso 2
Desde un día antes eligan el lugar, planeen un presupuesto incluyendo comida y transporte.
-Paso 3
Y el más importante! Busca nuevas cosas, si todo el tiempo van a cafecitos , cambia y busca ahora un museo o un tomen un cusro de maquillaje...

Aquí te dejo algunas sugerencias que me parecieron interesantes :

El MUNAL nos presenta 5 exposiciones temporales muy interesantes, desde el surrealismo hasta la fotografía de París en la década de los 40´s... no alcanza una mañana para admirarlas todas pero vale la pena hacer el recorrido en una o dos de ellas.

San Ildefonso nos sorprende con la "Lengua de Ernesto" una exposición en la que puedes interactuar con las esculturas expuestas y que por supuesto no te puedes perder!

Otra opción es cambiar un poco tu estilo de maquillaje y qué mejor que intentando tu misma nuevas formas de utilizar tus "herramientas". No necesitas ir a un curso  especializado, todo es cuestión de tener inciativa y aventurarte a probar cosas nuevas. Puedes hacerlo sola en casa o con una amiga ...

Aquí te dejo una tutrorial fácil y rápido de uno de los estilos más recurrentes este verano.

Como algunas saben soy súper fan de las manualidades y no me dicen dos veces cuando de realizar un proyecto nuevo se trata por eso aquí también les propongo algo muy sencillo, ecónomico y que seguramente te mantendrá ocupada durante varias tardes.

 

Espero se animen a realizar alguna de estas actividades y ya les contaré como me va a mi!

Besos

Stef

@missstef12

Jamás pensé que...

Jamás pensé que realizaría muchas de las cosas que he hecho hasta ahora, y no hablo de cosas malas o inimaginables, simplemente creo que a veces nosotras mismas subestimamos nuestras capacidades y alcances.

Por ejemplo, cuando era pequeña, jamás pensé que aprendería a andar en bicicleta, y es que nunca me he jactado de ser muy hábil para las cuestiones deportivas, pero hoy en día, subirme a mi bici y dar vueltas por ahí, es una de las actividades que mas disfruto.

Me he involucrado en la vida en cantidad de situaciones en las que nunca pensé me involucraría, y actualmente, el simple hecho de recordarlas, me dibujan una sonrisa en el rostro.

Jamás me creí capaz de viajar sola, el simple hecho de hacerme responsable de mi persona me daba escalofríos, el sólo imaginar tener que andar por ahí por mi cuenta, sin nadie que me dijera a dónde ir, qué hacer y cómo hacerlo me llenaba de pavor; pero bendito Dios me enfrentó de golpe a las circunstancias, tenía frente a mi la oportunidad de realizar el viaje de mi vida y definitivamente no lo dejaría pasar por el hecho de no tener acompañante y ha sido una de las mejores experiencias de mi vida. Tuve la oportunidad de conocer muchísima gente, (incluyéndome a mí), jamás me creí capaz de aprender a leer un mapa o de andar sola en el metro o de manejar a la perfección las rutas de los autobuses y ferrocarriles, me enfrenté a la autonomía e independencia y me encantó.

Otra de las cosas que en algún momento dije “ni loca” era el subirme al escenario de un bar a cantar por un premio (bueno por una botella para ser mas exacta), y no es que yo no sea histriónica o que no me guste cantar, me convertiría en la mayor mentirosa si dijera lo contrario, sin embargo tengo también una terrible fobia a hacer el ridículo, pero una noche se presentó la oportunidad, yo estaba de aventurera (juro y perjuro que no estaba tomada) y lo hice. Fue realmente divertido, sobre todo por que si me gane “el premio”. Después de eso se me hizo fácil hacerlo de nuevo, no tuve la misma suerte pero ha cómo me divertí.

Hay muchísimas cosas que me he aventado a hacer, por el simple hecho de vencer mis miedos, de probar nuevas cosas y de demostrarme a mi misma que nada en esta vida es imposible. Me metí a nadar con los peces a pesar de mi irracional temor a ellos, tomé una clase de Pole Dance y me subí a un tubo venciendo mis tabúes e inseguridades, escribo y publico mis ideas y pensamientos en un blog abierto a millones de personas y créanme es una de las miles de cosas de las que jamás me creí capaz, y no porque sea algo muy osado, si no que antes no creí que mi forma de escribir o las loqueras dentro de mi cabeza fueran algo que pudiera interesarle a alguien (gracias lectoras por demostrarme lo contrario).

Ahora estoy a punto de adentrarme en otra etapa de mi vida, en que haré otra cosa de la que jamás me imaginé capaz: dejarlo todo por amor, pero definitivamente es una historia que merece su propia entrada. (Calma, juro que la contaré un día de estos)

Al equipo de ExpresArte Mujer nos interesa saber que locura has hecho en tu vida, que jamás pensaste cometerías. Los chicos de Fly Fitness nos han regalado dos clases de Pole Dance y pueden ser suyas si nos envían la mejor historia. Envíanos a expresarte.mujer4@gmail.com la historia de algo que hayas hecho de lo que jamás te creiste capaz, junto con una fotografía que la ilustre y nosotras las publicaremos en Facebook. Las dos historias que mas "LIKES" obtengan serán las ganadoras del premio. ¡Venga anímate!

Y recuerda que nada en esta vida es imposible

Martha G.

@gotesita 

Impulsivamente razonado

¿Porqué esperar a que algo extraordinario suceda en tu vida para tomar una de cisión importante? ¿Qué pasaría si te preparas para ser impulsivo? Si, se que puede escucharse paradójico, la impulsividad no tiene nada de planeado o de estructurado, se da y ya, y por definición es algo que uno no controla. Pero ¿qué pasaría si nos pudiéramos preparar para ser impulsivos o mejor dicho, espontáneos?

No para todo el mundo es algo sencillo, solemos estar llenos de miedo e inquietudes que nos impiden salirnos de la rutina, uno de mis miedos más terribles, es tener que salirme de mi plan de vida. Para mí por ejemplo, el pensar en terminar la carrera profesional era algo que me llenaba de pánico, ya que llegaba el momento en el que la estructura de vida a la que me había apegado desde mi primer día en la guardería, se terminaba; todo ese tiempo yo había ido pasando de un grado escolar a otro sin conflicto, hasta que llegó el momento en el que me tuve que plantear un nuevo proyecto de vida.

Me he enfrentado a diversas situaciones por diferentes motivos, en las que he tenido que tomar decisiones inmediatas y me ha sido muy complicado, no estoy acostumbrada a hacer las cosas de manera impulsiva y sin pensarlo antes dos millones y media de veces.

Ustedes se preguntarán, a que viene todo esto. Sólo unos cuantos días antes de la Semana Santa, me enteré que si tendría vacaciones, por lo que obviamente no tenía plan alguno, al saber tan increíble noticia, pensé que entonces tendría mucho tiempo para arreglar mi cuarto, mi consultorio y para ir diario al gimnasio. El plan estaba hecho, eso haría yo en mis vacaciones (y fiestear un poco con los amigos claro).

Cuando anuncié la enorme noticia a mi familia, mi hermano dijo: “mejor acompáñame a mí y a mi novia a Mérida”, mi primer pensamiento fue: “pero si yo ya tengo un plan, no es maravilloso pero es MI plan”, después pensé “estaría de pelos irme de vacaciones, a la playita, road trip etc” y después mi mente me dijo: “no niña, no lo tienes planeado, no está dentro de tus planes económicos ni laborales”, en fin, en milésimas de segundos, todo esto y más pasó por mi mente, hasta que una sensación proveniente del estómago, que pasó por mi corazón y que llegó directamente a mi boca sin pasar por el cerebro, me hizo decir: “¡VA, LE ENTRO!” 

Y ha sido una de las mejores experiencias que he vivido hasta ahora, disfrute tanto este viaje no planeado, lleno de aventuras y de experiencias increíbles. Tuve la oportunidad de vencer uno de mis mas grandes miedos, que era nadar con peces (aún les tengo respeto pero vamos paso a pasito), vencí la angustia de no tener una reservación previa y de irme a la aventura, conocí gente muy divertida con mucho que aportar, aprendí de geografía de México todo lo que en años de primaria y secundaría no había logrado retener, y llené mis ojos de los escenarios más hermosos de mi amado país.

Pero creo que lo más importante de todo, es que aprendí, que no todo en esta vida tiene por qué estar planeado o razonado, a veces una corazonada es mejor que mil horas de rodeos y razonamiento, sigue tus instintos de vez en cuando, pero… DE VEZ EN CUANDO!!!!

Esta misma necesidad mía de tenerlo todo planeado, me ayudó a que ésta aventura fuera tan maravillosa, ahora les explico por qué:

1.    Mi obsesión por no fallar nunca en mi trabajo, me ayudó a poder pedir un día más de vacaciones sin que me pusieran pero alguno.

2.    Mi manera precavida de ahorrar, hizo que tuviera los medios económicos para aportar al viaje

3.    Generalmente tengo la odiosa costumbre de querer llevar siempre la fiesta en paz (GENERALMENTE), lo que me ha ayudado a ser una persona bastante tolerante y adaptable.

Así que piensa que tanto quieres aventurarte en la vida y de cuantas cosas quieres quedarte con las ganas. Vence tus miedos, aunque sea poco a poquito.

Martha G.

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No se vende...

Que tal chicas, ya están super listas para salir corriendo a la vacación cierto? Pues dejenme decirles que las envidio mil...!!!
Y es que justo ésta semana estuvo particularmente de LOCOS, y es justo hoy cuando me pongo a pensar por 5 minutos todo lo que tenemos en la cabeza, los planes; es decir... Se han puesto a analizar cuantas cosas hacemos al día? En cuantas otra pensamos y en cuantas otras perdemos el tiempo? Lo cierto es que el tiempo no perdona, no se detiene, avanza sin piedad y no hay donde comprarlo!!!


Es un must que debemos administrar a cada momento, sin dejar de disfrutarlo y VIVIRLO... Es ahora cuando pienso que aunque cada una estemos inmersas en el rol del día a día hay que de verdad sentirlo.

Si ya están listas para las vacaciones, desconectense del trabajo!!! Disfruten a los suyos!! Y no pienses en el montón de trabajo que nos esperara al regresar... Siempre habrá algo que hacer, lo que se acaba es el tiempo mal aprovechado y como ya dije... Ese aun no se vende...

Un abrazo!
Bel.!

Ladies Night!!! A relajarnos!!!

¡¡¡Por  fin ombligo de semana!!! Entre presentaciones en el trabajo y compromisos se me ha pasado volando.

He observado ciertas cosas que hacemos  casi sin darnos cuenta y que determinan en gran medida el curso de nuestro día, así que me di a la tarea de buscar 5 cosas que puedes hacer HOY y que seguramente te harán sentir más feliz.

1-      Escucha tu canción favorita.

  La sensación que te produce escuchar una canción que te agrade dilata los vasos sanguíneos , lo que te hace sentir más relajada y feliz. ¿Qué esperas para prender tu ipod? No necesitas más de 5 minutos y es una terapia infalible para olvidarte de tu odioso jefe.

2-      Enciende una vela. 

Si alguna con aroma a  vainilla o lavanda,  te relajará y de manera casi mágica lograra crear una atmosfera aún en medio de una oficina. 

3-      Frota tus manos.

Solo tienes que sacra de tu bolso la crema para manos y untarte un poco , frotas tus manos suavemente, verás que además de dejarte la piel suavecita . Las manos son una parte del cuerpo que posee un sinfín de terminaciones nerviosas, si lo haces de forma suave pero firme conseguirás relajar casi todo tu cuerpo de manera instantánea .

4-      Come una fruta.

Sobra decir que la fructosa es magnifica pues requiere poca energía para ser digerida pero le da a tu cuerpo muchas más para comenzar con todo, también al ser convertida en glucosa realiza una limpieza rápida a la vez que lo alimenta. Saca esa manzana que traes en la bolsa y cométela ya!

5-      Rie!

Reír es una arma súper  poderosa, moviliza el aire de tus pulmones, relaja músculos del tórax y abdomen, tus ojos brillan mucho más y obvio, te sientes feliz!

Platicanos tus experiencias cuando sigas estos 5 consejos y mandalos a expresarte.mujer4@gmail.com o síguenos en facebook.com/expresartemujer!

Stef

@missstef12

Un gran despertar

¡¡¡¡¡¡Primera entrada del año!!!!!! Estoy segura que este año será increíble y estará lleno de bendiciones para todos, les envío mis mejores deseos y sé que el universo se manifestará generoso con cada uno de nosotros. Salud , amor y dinero para todos!
Hoy quiero compartirles un video que Beli (@belidanze en twitter) me enseño la semana pasada y es que como todo en esta vida , este video también tiene su historia.
Resulta que hace años cuando mi esposo y yo tuvimos nuestra primera cita, yo que soy muy antojadiza quería una coca cola y un chocolate. Él , haciendo gala de su caballerosidad , detuvo el coche en la esquina de un super y me trajo lo que había pedido. (INOCENTE)
Lo que mi adorado ignoraba era que la combinación Coca-chocolate para mí es como una bomba de energía revolucionada al 200% y por supuesto durante las siguientes dos o tres horas que duro la cita, no pare de hablar, hacer bromas, jugar y saltar como loquita por todo el lugar. Afortunadamente nuestra cita fue en el ya fallecido Dave and Buster´s , que era un lugar donde podías jugar a encestar balones, había maquinitas, billar y toda clase de botanitas; que suerte que me llevo ahí y no al cine porque entonces habría pensado que estaba loca!
El caso es que hace una semana Belinda, Daffne y yo fuimos a cenar y en esta ocasión se me ocurrio pedir un capuchino frío con crema batida y granillo , ya saben, de esos super dietéticos. No había terminado de beberlo cuando mi energía se disparo y entonces, Belinda sorprendida me dice: oye yo sabía que el chocolate y la coca están prohibidos para ti pero tu esposo nunca nos dijo que el capuchino también! Jajajaja lo que sucedío durante las siguientes tres horas es más que lógico, con decirles que termine de ordenar mi scraproom ( si, ese que siempre tengo hecho un desastre).
A los pocos días Bel me enseño este video y me dijo que así sería una de mis hijas... y honestamente, espero que sí! Nada sería mejor para mi que ver despertar de esta manera a una de mis criaturas.
Por eso, hoy les propongo que lo intenten, hoy les propongo que olviden la pena y una vez ya levantados, frente al espejo del baño realicen este tipo de afirmaciones, si les gusta su casa, su trabajo, su pareja, su VIDA! Que aplaudan y agradezcan por todo aquello que la vida les ha dado, que aún con las pruebas que a veces nos pone es siempre positiva y entusiasta.
Se los dejo de tarea, ya verán que mínimo se divierten un rato!
Que tengan una excelente semana y los invito a regalarnos un "like" en nuestra página de fb http://www.facebook.com/expresartemujer y a segurinos en twitter @expresartemujer.

Besazos!
Stef
@missstef12

Biblia 2012.

Chicas este es el último post del año!!!! Y antes que nada quiero agradecer inmensamente a las "Mentes Creativas" con las que cuenta este blog, porque es gracias a cada una de ellas que esta idea esta creciendo!
Agradezco también a todas las personas que nos leen y nos permiten entrar todos los días en sus vidas, ustedes le dan energía a este blog y nos motivan a seguir! GRACIAS!
Y bueno pues también les dejo por aquí un libro que espero se convierta en la Biblia de cada una de nosotras durante este 2012, Belinda(@belidanze) me lo mando por twitter y me fascino.
Les deseo que este 2012 supere todas sus expectativas, les pido tambén que se planteen nuevas metas y que luchen por nuevos sueños, la vida es hermosa pero esta en nosotros encontrar aquello que la hace aún más especial.
Con mucho cariño y sobre todo con la mejor vibra del universo, les mando un fuerte abrazo!
Stef

En compañía de la soledad

Se que el sólo escuchar la palabra "soledad" a muchos les provoca escalofríos, el imaginarse no tener a nadie a quien contarle los pormenores del día, o el llegar a casa y que nadie te esté esperando; puede llegar a ser una idea terrible, y algo que aterrorice a muchas personas.

Sin embargo, creo que la mayoría de las personas tienen un erróneo concepto de lo que es la soledad, ya que no necesariamente tiene que ser el extremo, y convertirse en una condición de sufrimiento y aislamiento; creo que todos debemos de vez en cuando añorar y buscar un poquito de tiempo a solas.

Vivimos en un mundo muy ajetreado, y convivimos con decenas de personas al día; el señor que te vende el café por la mañana, la compañera de trabajo que te cuenta santo y seña de sus problemas maritales, los clientes odiosos y no tan odiosos, el taxista que platica su vida en el trayecto etc, etc.

En lo personal, cuento con un trabajo que amo, es un ambiente bullicioso, lleno de risas, gritos, a veces llantos (generalmente mas de los que quisiera); tengo el placer de convivir a diario con personas de todas las edades, desde peques de un añito hasta abuelitos de mas de 70 años. Todo esto enriquece mi vida y le da sentido, pero... a veces pido a gritoooos un momento a solas.

Y es muy extraño, pero no me había dado cuenta de esto hasta un día que llegue a mi casa, después de muchas horas de trabajo y no había nadie. Nadie que me pidiera de comer o que sacara la ropa de la secadora, o que corriera para ver el lindo gatito que estaban pasando en la tele, tenía el tiempo y la libertad de hacer lo que me diera la gana sin interrupciones y con toda la casa para mi. ¿Qué hice? ¡entré en pánico! me conecté a Internet a ver su había alguien con quien platicar, les mande mensajes a mis amigas a ver si alguna quería ir al cine, llame a todo el mundo que se me ocurrió para ver si alguien quería conversar conmigo. Fue terrible darme cuenta que no sabía estar sola y que no tenía idea de como pasar el tiempo conmigo misma.

Descubrí entonces lo maravilloso que es leer un libro sin el acostumbrado bullicio, lo delicioso que es tomar un largo baño sin que te apresuren, lo rico que es preparar y comer una deliciosa cena a mi gusto; y posteriormente me fui percatando, que tomarme estos tiempos de "soledad", me ayudaron a darle balance a esta apresurada vida y a apreciar mas los momentos que paso en compañía y a la gente que me acompaña.

Hay muchísimas cosas que puedes hacer sola y que seguro jamás te ha cruzado por la mente realizarlas:

Viajar sola es increíble, tu pones tus horarios, tu haces tus rutas, tienes mayor apertura para conocer gente nueva e interesante y puedes hacer muchos nuevos amigos, (y te haces una experta en la auto-fotografía)

Ir al cine sola. Si ya se que es un poquito raro, no todo el mundo lo hace, pero el día que me atreví me divertí mucho. Tienes la libertad de escoger la película, el horario y no tienes que pelearte con nadie por si le pones o no salsa a tus palomitas. Son solo tuyas.

Ve sola de compras. Yo se que ir de compras con las amigas es muuuy divertido, en si es uno de mis pasatiempos favoritos, sin embargo ir sola también puede ser muy enriquecedor. Puedes tomarte todo el tiempo que quieras revisando cada uno de los racks de cada una de las tiendas, si una prenda te parece maravillosa no habrá nadie que te desaliente diciéndote que es horrible, si algo que te probaste te quedo espantoso, nadie lo sabrá!! solo tu y el espejo del probador y en mi caso, ir sola de compras me ahorra mucho dinero ya que no hay nadie que me diga "sii sii cómpralo cómpralo".

Sal a caminar o ve a dar una vuelta en bicicleta. Te ayuda a aclarar la mente sobre todo en momentos difíciles, y si lo haces regularmente verás que tu salud y condición física mejorará muchísimo.

En fin, hay cantidad de cosas que puedes hacer aprovechando los momentos de soledad, el chiste es que lo disfrutes, te ayude a relacionarte mejor en los momentos de convivencia y que aprendas a vivir contigo misma.

Martha 

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¿Quieres mas ideas? checa nuestra entrada acerca de exposiciones y presentaciones artísticas.

http://expresarte-mujer.blogspot.com/2011/12/5-exposiciones-que-no-te-puedes-perder.html

 

Rompiendo la Rutina?

Que pasa cuando es Martes por la mañana y de pronto te das cuenta que no tienes que correr para llegar a la oficina.. no estás enferma, tampoco es día feriado y no son vacaciones; te has quedado sin trabajo.
En algún momento la razón deja de importar un poco en el momento en el que llega a tu mente la pregunta ¿Y ahora?

Por supuesto que es una sacudida que no te esperas, que de pronto tu rutina se termina, y que hay que buscar una nueva forma de "sobrevivencia". Además de actualizar tu curriculum es un momento perfecto para plantearte que has hecho, pero lo más importante: Qué vas a hacer ahora?! Obviamente buscar trabajo es una de las principales cosas que debes hacer, sobre todo cuando tienes compromisos monetarios que cumplir mes con mes, ya sean gustos o necesidades. Pensando más allá de eso es necesario hacer una pausa (muy breve) y pensar en todas esas cosas que seguramente nos dijerons nuestros papas y que en ese momento pensamos que nunca nos pasarían, por ejemplo; ¿Tienes ahorros? ¿Dominas algún idioma? ¿Has desarrollado alguna otra habilidad, además de tu profesión? Pues si, es en éste momento cuando todas leeran mi comentario abuelesco y les digo... ¿Qué esperan? Si ya cuentas con alguna de éstas opciones felicidades, y si no; no es tarde para hacerlo. Es decir, debes tener un colchón de lanita para hacerle frente a la temporada de búsqueda de trabajo o para cualquier imprevisto; dominar algún idioma pues no sabes de que forma te puede ayudar a facilitar a encontrar trabajo, dominar alguna otra habilidad que en algún momento te permita ser económicamente independiente; éstas opciones entre otras te permitiran hacer más liviana la búsqueda y reincorporación a tu campo laboral, cualquiera que sea. Y sobre todo pensar que en éstos tiempos no podemos darnos el lujo de tener una sola fuente de ingreso.

Honestamente éstas preguntas te hacen pensar más allá al momento de tu búsqueda y replantear tus proyectos personales y profesionales. De igual forma (aunque sé que no es fácil) es importante que no te dejes caer en la "depre" por la ruptura de tu relación laboral. Al final del día estamos hablando que es un rompimiento y como tal seguramente pasaras por todas las etapas que ello implica. Platicar con un familiar, con tu pareja o con una amiga te hará sentir mejor y podrás platicar de tus nuevas ideas y proyectos.

Para ti que estás en la búsqueda de chamba aprovecho éste espacio para recomendarte algunos espacios en dónde puedes encontrar trabajo. Te redomiendo que entres a American Chambers hay muy buenas opciones laborales, si lo tuyo es la labor social te invito a que entres a HacesFalta.org ; las Universidades hoy en día se han encargado de reforzar su difusión de vacantes con empresas de presencia en México así que no sería maña idea que te acerques al área de Vinculación de tu Uni. Si eres fanática de las redes sociales inscríbete en LinkedIn que tiene una plataforma bastante amigable y súper fácil de usar.

Comparto contigo algunas otras ligas de acceso rápido para checar vacantes:

http://www.occ.com.mx/
http://www.computrabajo.com.mx/
http://www.bumeran.com.mx/
http://www.trabajando.com/

Espero que si estás en ésta etapa de tu vida puedas encontrar esa establidad que buscas y de paso te invito a que me platiques cómo te va en el camino, y si tienes algún otro medio de búsqueda que no hayamos mencionado te invito a que lo compartas con todas.

Lo más importante es que no dejes que te ganen todos esos malos sentimientos y que veas ésta como una nueva etapa en tu vida, el tener una estabilidad emocional te ayudará en gran medida a tomar desiciones correctas.

Bel.