Si si si el coco si !!!

Es muy común que a las mujeres se nos tache de chismosas y metiches y... pues si es cierto para que lo voy a negar, cuando menos yo si lo soy, es mas fui a la Universidad a estudiar una licenciatura en chismología, bueno! ahí le llamaban Psicología pero pues cada quien le da el enfoque que quiere ¿verdad?... y ¿a dónde iba con esto? ¡ah si! que pues por andar de chismosa, llegó a mi vida la panacea de los productos naturales. EL ACEITE DE COCO

Y no, no me refiero a ese que vendían en la playa en botellitas de salsa Búfalo, bueno realmente no estoy segura que fuera lo mismo, ya que no se si era aceite de coco puro o tenía algún otro aditamento ya que nunca me atreví a usarlo por lo delicado de mi piel, pero hoy, estoy maravillada de todos los usos que se le puede dar y lo benéfico que es.

Bueno, la pregunta es ¿qué tiene que ver el chisme con el aceite de coco? bueno pues que un día estando de chismosa en la cocina de una amiga, me encontré sobre la barra de la misma, un bote de aceite de coco; lo tomé, leí la etiqueta, lo abrí, lo olí, lo toqué y no alcancé a entender como para que fregados podría ella utilizarlo, pero como es una mujer que está siempre a la vanguardia y probando cosas nuevas dije "pos seguro es una nueva onda de esas en las que luego se mete" así que le pregunté que hacía ella con el ya mencionado producto. La verdad no me esperaba su respuesta... "lo uso para lavarme los dientes". QUEEEEE!!!!! ¿¿¿¿aceite para lavarse los dientes???? en ese momento dije "bueno, pues cada quien verdad" y aunque me juró y me perjuró que era buenísimo y que debía intentarlo pues no me animé y ahí lo dejé.

Otro día de nuevo de chismosa en casa de mi querida Stef, platicábamos de las dietas, las estrías, celulitis y demás aguadencias de las que sufrimos todas las mujeres (si, todas, porque hasta las que no las tienen sufren para no tenerlas) de repente, se levantó de su silla y me dijo "te voy a dar algo buenísimo para las estrías y la celulitis, yo pensé "chiiin esas cosas son carísimas y entre la crema pa la arruga, el protector solar hipermega hipoalergenico y los millones que gasto en dematólogo pues no me sale!!!" y de repente regresó de la cocina con un bote reciclado de yougurth en el que había mezclado aceite de coco y café soluble. Yo dije, "mmmh! otra vez aceite de coco pero ahora para untar en las estrías y celulitis" y basta con ver la increíble piel de esta mujer y lo guapa que está para probar toda receta de belleza que recomienda, cuando menos yo siempre le hago caso y nunca me arrepiento.

Después de tener ya dos recomendaciones diferentes acerca de este "maravilloso" producto y de probar la mezcla que Stef me había regalado, decidí que era momento de investigar que más podía hacerse con el aceite de coco. Encontré mil y un beneficios y recetas, no he tenido tiempo de probarlas todas, pero mencionaré y recomendaré las que he probado y hasta ahora me han dado resultados muy satisfactorios.

Es importante mencionar que hay buscar el aceite que sea extra virgen, ya que no está procesado y mantiene todas sus propiedades puede ser orgánico o no. Yo compré el mio en el super en la sección de productos asiáticos y ayer encontré otro en la sección de productos especiales (orgánicos, para diabéticos o importados)

ESTRÍAS Y CELULITIS

En esta receta sólo hay que mezclar aceite de coco y café soluble o café para cafetera, lo que yo hice fue reciclar los granos que quedan en el filtro después de preparar el café mezclándolo con otra parte de café soluble CON CAFEÍNA no vayan a usar descafeinado porque es uno de los chistes de esta receta. La piel absorbe la cafeína y deshidrata los fluidos que forman la celulitis, dejando la piel temporalmente con una apariencia mas firme (ojo esto es untado, porque tomado el café causa MAS celulitis). ¿porque ayuda a reducir la apariencia de las estrías y a prevenir la aparición de nuevas? porque el aceite de coco es super humectante y está lleno de antioxidantes que renuevan la elasticidad de la piel, aparte realizas una deliciosa exfoliación con los granitos del café.

Un tip que encontre en PINTEREST es, que puedes poner la mezcla, ya sea en una bandeja para hielos o en una para hacer cupcakes pequeños y refrigerarla, el aceite se hará duro y podrás guardar los cubitos en un bote de vidrio, de esta manera la aplicación sera mas fácil y menos desordenada.

Oh si! lo olvidaba, deja la mezcla en tu piel entre media y una hora y después puedes meterte a bañar.

 

HUMECTACIÓN DIARIA

Pues ya vimos que el aceite de coco es un excelente humectante, así que es perfecto como crema para el diario, en codos, rodillas, piernas, brazos, como desvanecedor de cutícula o para el pedicure; la piel queda suavecita y por sus antioxidantes también retrasa el envejecimiento. La verdad yo no lo he probado en la cara porque a mi cualquier cosa me saca barritos, pero si tu piel no es tan propensa como la mía puedes intentarlo y me cuentas como te va. 

EL CABELLO 

Haz una mezcla de aceite de coco y huevo y colócalo en todo tu cabello, desde la raíz hasta las puntas, ponte una gorra de baño de plástico o una toalla caliente (puede ser recién salida de la secadora) y déjalo por una media hora o 40 minutos, después lávalo como de costumbre. El cabello queda super sedoso, yo no necesité plancharlo, con solo secarlo me quedó increíble, suave y cero crespo como a veces se me hace. Te recomiendo que si eres de cabello graso, no te pongas la mezcla en la raíz; hazte una colita de caballo y aplica la mezcla solo en la colita evitando el cuero cabelludo.

PARA RASURARSE

Te puedes ahorrar muchísimo dinero en espuma para rasurar, con un poquito de aceite que calientes en tus manos hasta que se derrita, lo untas en el área que vayas a rasurar y listo! el aceite de coco tiene propiedades antibacteriales que ayudarán a que no se infecte la zona si te cortas, no te vas a irritar tan fácilmente porque es humectante y aparte es natural por lo que no estas poniendo químicos en tu piel ni los estás arrojando al drenaje. Asegúrate de que la navaja este bien afilada y que derritas bien el aceite en tus manos porque si no se queda todo en las hojas y dejará de servir el rastrillo (me paso)

SALUD BUCAL 

Yo tuve que investigar esto que me platicó mi amiga acerca de lavarse los dientes con el aceite de coco. Pues resulta que tiene nombre y todo, en inglés se le llama "oil pulling" que consiste en hacer "buches" con algún tipo de aceite, el mas usado es el de coco por las ya muchas mencionadas propiedades. Se trata de tomar un poco de aceite y hacer buches con el durante unos 5 minutos y escupirlo en el bote de basura o en el escusado para no tapar las cañerías y no tragarlo. Bueno pues es toda una maravilla hacer esto: desinfecta las encías, blanquea los dientes, desintoxica el cuerpo, da mejor aspecto a la piel, previene el acné, en fin!!! tengo aún que preguntar a un médico porque es tan bueno hacer esto y porque hasta la digestión regula, si alguien sabe por favor dígame, si no, prometo investigarlo mas a fondo.

Hasta el día de hoy son todas las recetas que he probado y es por eso que las recomiendo, próximamente me atreveré a usarlo en mis recetas de cocina y en mis smoothies mañaneros, ya que por lo que he investigado, es muy bueno; no se oxida al calentarlo, ayuda a perder peso (acelera el metabolismo), a prevenir enfermedades cardiovasculares y tiroideas y un sin fin de beneficios mas. Nomás que lo pruebe se los hago saber, promesa!!

Si tu tienes mas recetas de cualquier tipo, utilizando la última panacea naturista, escríbenos a nuestras redes sociales, a nuestro mail o comenta en esta misma entrada. Amamos tus comentarios.

Yo, aquí seguiré de chismosa

Martha G.

@gotesita

La botana Navideña

Llegó la Navidad!!! Esta bonita época de dar y recibir amor, de compartir con nuestros seres queridos, de reflexionar acerca de nuestros buenos actos durante el año... Y DE COMER HASTA EL CANSANCIO!!!!!!!!!

Si, así es; de comer sin remordimientos, de dejar el gimnasio y los masajes reductivos para enero, de recorrer los botones del pantalón pa' soltar la panza agusto. ¡Ah! ¡Qué bonita es esta tradición anual de tragadera sin fin!, sobre todo porque es una época en la que al lugar al que nos inviten, cocinan los platillos que mejor les salen, por lo que podemos degustar cosas extremadamente deliciosas.

Peeeeeero... (siempre hay un pero), pues también hay que aportar, ni modo de llegar con las manos vacías. Es por esto que realicé una recopilación de ricas botanas que, o he probado o he realizado o he visto en internet y me he quedado con las ganas de preparar, para que hagas tu aportación en la engordación navideña.

En uno de mis viajes por Pinterest, encontré este hermoso plato de quesos que aparte de verse increible, seguro está delicioso. Puedes combinarlo con el tipo de quesos que mas te gusten y diversos frutos, es más en esta temporada puedes inclusive colocar frutos secos que son deliciosos (higos, dátiles rellenos, manzana deshidratada) y hasta puedes mezclar un poco de carnes frías. Yo te doy la idea tu pones la creatividad y el sazón.

Wraps navideños!!! son suuuper fáciles de hacer y deliciosos, aparte puedes utilizar diversos ingredientes, pollo, atún, queso, jamón o sólo verduras para los amiguitos vegetarianos. Puedes utilizar tortillas de harina gigantes, de las que usan para los burritos o pan árabe; es mas fácil con las tortillas porque son mas suaves y eso ayuda a la hora de enrollar y cortar. El relleno dependerá de ti, lo maravillo de los wraps son su versatilidad, anoche justamente me preparé uno delicioso con los ingredientes que tenía en casa: Pollo asado, queso de cabra (o queso crema untable puede ser) lechuga, jitomate y aderezo Ranch Uuuuuuf delicioso!!! como un taco de ensalda jajaja. Cómo hacerlo navideño??? con la presentación!!! ahí te dejo una idea.

Una botanita dulce para reuniones con peques o para chicas tragonas como yo: donitas de azucar glass en forma de muñeco de nieve!!!! otra idea fabulosa sacada de mis viajes por Pinterest. La mas fácil de todas y seguro no fallas. Para ojos y boca puedes usar lunetas cafés y para la nariz, si no encuentras caramelos de maíz, de esos clásicos en Halloween, puedes colocar un Kiss de chocolate o una fresa pequeña. Igual a ti se te ocurre otra cosa, si es así comparterlo con nosotras eeeeh!!!!!. Se me ocurre que puedes acompañar estas ternuras deliciosas, con una charola de caballitos de leche, si exacto!! esos mismos en los que te tomas tu tequila, pero con leche o pues ya si la fiesta no es tan infantil pues con shots de Bayleis ;) ¿por qué no?

Seguro a estas alturas de tu lectura estás pensando: "Pos esta que se cree? piensa que todas estamos en engorda como ella o que??" nomas pa' que no se hable mal de mi, propongo también esta opción light que aparte está deliciosa (también me gustan las verduritas eeeh no crean que pura garnacha conmigo). Un platón de verdurita con dip ooobvio acomodada de manera muy navideña para darle el toque especial de la tempórada. En la imágen el tranco del árbol son palitos de pretzel pero puedes usar palitos de pan o de zanahoria. Para que el brócoli y la coliflor queden así de bonitos recuerda no hervirlos, hazlos al vapor, colócalos en la olla ya que el agua esté hirviendo y déjalos no mas de 10 min para que queden de lindo color y crujientes. Mi dip o aderezo favorito para las verduritas, el de cebolla de Sabritas, pero puedes usar el que mas te guste, la ventaja es que combinan con cualquiera inclusive puedes poner varios para que haya de donde elegir.

Puedes hacer tus propias versiones de estas ideas, con bajo, alto o mediano presupuesto. Lo importante es que lo hagamos con mucho amor para compartirlo con nuestros seres queridos y aunque suene trillado, que no sea solo en estas fechas; hagámoslo siempre!!!! y como sabemos que nos quieres mucho compártenos a todas las chicas de ExpresArte Mujer, tus ideas culinarias para esta Navidad.

Besitos Navideños 

Martha G.

@gotesita

No te hagas!!!! comparte tus recetaaaaaas !!!!! www.facebook.com/expresartemujer @expresartemujer 

Intercambio de ideas para el intercambio, ¿qué dije?

Casas que venden luces en sus cocheras, tiendas decoradas con arbolitos y esferas, niños ensayando villancicos, compañeros de trabajo intercambiando regalos.... Espera ¿queeeeeee?  ¿Ya? ¿Tan pronto llegó de nuevo la Navidad? ¿Ya empezó el amigo secreto en la oficina? ¿Que yo le regalo a quién?

Las celebraciones Navideñas me llegaron en noviembre y de sorpresa, aún hay paguitos a quincenas que tengo que hacer y el aguinaldo nomás no llega todavía y ya comenzó el jueguito del amigo secreto!!!! Ok no entremos en pánico, siempre hay alternativas para estos dilemas, ya que podemos quedar bien y no gastar de más.

Yo se que estas ondas a veces se vuelven complicadas, ya que finalmente es un juego de azar y te puede tocar regalarle a la que peor te cae de la oficina o peor aún ¡AL JEFE! (Música de misterio twwwwiii twwiiii)  peeeeero una debe siempre mantener la clase y la objetividad y dar regalillos que hablen bien de nosotras ;) .

Con el blog de hoy, una de dos:  o mi amiga secreta se da cuenta de quien le da sus regalitos o yo me percato de que no lee mis entradas a pesar de que las promociono casi hasta haciendo volanteo; pero bueno, eso es lo de menos, lo que importa es que revelaré algunos tips de lo que puedes hacer o comprar para los intercambios navideños sin descapitalizarte ni quedar como la "marra" de la oficina, familia o grupo de amigos.

AMIGO SECRETO E INTERCAMBIO 

Este jueguito trata de dejarle un detallito de manera anónima y periódica, generalmente a un compañero de trabajo o escuela, hasta que el día de la revelación se hace un intercambio de regalos con un detalle más consistente que los anteriores.

Debo confesar que a pesar de ser amante de los chocolates, galletas y dulcesitos, personalmente prefiero no recibir este tipo de obsequios, ya que son un tremendo atentado contra la dieta eterna. Entonces, pensando en eso y en que trabajo con puras mujeres (y afrontemoslo todas vemos igual  este aspecto), se me ocurrieron varias opciones de regalo que no tienen que ver con comida.

Artículos de oficina: actualmente puedes encontrar plumas, libretitas, lápices, estucheras, gomas, reglas etc., con dibujos figuras y formas muy llamativas, a casi todas nos encantan ese tipo de cosas que aparté son muy útiles. Lo mejor de todo: puedes encontrarlos en cualquier papelería ya sea de las grandes cadenas o de las clásicas de la cuadra por menos de 20 pesos ¡yujuuuuu¡

Vasos, termos o tazas: toooodos llevamos tanto a la escuela como a la oficina un recipiente donde trasladar y tomar nuestra, agua, café, té o lo que tomemos por la mañana o durante el día; así que es una excelente idea regalar alguno de estos artículos que sabes no terminarán en la basura y los podrán usar diario. Si te sientes mas dadivosa o creativa, puedes poner dentro de estos recipientes algo extra: si es una taza  puedes poner sobrecitos de café, azucar y crema y una cucharita desechable, si es un termo o un vaso para agua puedes poner dentro sobres de agua de sabores o una lata del refresco favorito de tu amigo secreto. ¿Dónde conseguirlos a buen precio? super fácil, en las tiendas de "todo a un solo precio" puedes conseguir lo que quieras de este tipo de regalos a $15 módicos pesos!! 

Bisutería y accesorios: ¡De mis favoritos! actualmente hay varias tiendas en los centros comerciales que venden accesorios tipo aretes, collares, anillos etc., a súper buen precio, puedes encontrar cosas hermosas hasta por menos de 20 pesos. Con esta opción no olvides ser muy observadora para que captes el estilo de accesorios que usa tu amiga secreta y no regalarla con el obsequio.

Artículos de belleza: ¡Hasta me emocioné con esta parte! cremitas, esmaltes de uñas, brillos labiales y si conoces bien a la susodicha en cuestión hasta lápices para ojos. Date una vuelta por los supermercados y hasta por los tianguis donde seguro encontraras millones de estos artículos baratísimos!!! puedes inclusive hacer el kit de manicure, un día dejas una crema para manos, otro día una lima de uñas coqueta, otro día un esmalte de un color actual, y al final del juego TARAAAAN un kit de manicure completo!!!! 

El pánico terminó, juro que mientras escribía esta entrada me llene de varias ideas mas de las que ya tenía en un principio, ¡SUERTUDOTA MI AMIGA SECRETA! le va a ir rebien.

Por favor comparte con nosotras tus ideas para regalar, quedar bien, no engordar al prójimo y comenzar a disfrutar estas fiestas que la verdad, son mis favoritas!!!!!  recuerda visitarnos en www.facebook.com/expresartemujer y en Twitter @expresartemujer

Excelente inicio Navideño

Martha G.

@gotesita 

El paraíso Zapatero; crónica de compras y locura.

Este fue un fin de semana maravilloso. Al parecer los astros conspiraron para que así fuera, ya que se conjuntaron diversos elementos que lo hicieron inolvidable: fin de semana largo, quincena, plan de viajecito fuera de la ciudad, Festival Internacional del Globo, hermosa compañía y por sí todo esto fuera poco... COMPRAS EN EL MÁS MARAVILLOSO Y ENORME OUTLET DE ZAPATOS!!!

 http://www.mulza.com.mx/

Oooooobvio en la capital universal del zapato León Guanajuato. El outlet se encuentra justo a la entrada de la ciudad, y de verdad es como entrar al paraíso (bueno, MI paraíso, cada quien tendrá el suyo), tan solo pararte en la entrada es un éxtasis; puedes ver a lo lejos todas las tiendas que te esperan con anaqueles repletos de zapatos a precios inimaginables.

Botas, zapatillas, flats, tenis de marca, botines, chanclas, chamarras y hasta Crocs, si lo juro!!! Crocs a precios que jamás habías pensado, ya que una de las fábricas de esta marca, se encuentra en nuestro país, justo en León.

Si vas, de verdad no puedes dejar de recorrer cada uno de los pasillos y tiendas, vas a encontrar diferentes marcas como Flexi, Perugia, Emyco, Hush puppies, Ozono, Florsheim, Adidas.... pppfffff cientos de tiendas, millones de zapatos BARATÍSIMOOOOOS!!!!!!!!

Yo iba ya con un estilo en mente y en la cartera llevaba el presupuesto justo para esas botas negras que habían rondado mis sueños. Llegué al Outlet con mi novio y mi cuñado, después de la tercera tienda, mi novio decidió que nos separáramos y nos volviéramos a encontrar una hora después, accedí ya que siempre será mas cómodo andar de compras sola que con alguien detrás de ti impaciente porque que ya termines con su tortura.

Recorrí tienda, tras tienda, tras tienda, sin encontrar las botas de mis sueños, oooooobviamente se cruzaron en mi camino miles de pares de zapatos que hubiera comprado, de no haber sido por mi reducido presupuesto. No fue si no después de una hora y 30 tiendas que las vi, ahí paraditas en una repisa esperando a ser colocadas en mis ansiosos pies. Un par de botas de piel color miel con suela de cuero y tacón de madera, la piel mas suave que jamás hubiera tocado y el precio mas bajo que hubiera pagado por un par de botas de semejante calidad.

Salí de la tienda feliz, ya que apaaaarte, por el "Buen fin", conseguí cargarlas a 3 meses sin intereses, TODO BIEN!!!!!

Llegó el momento de reunirme con los chicos, a los cuales imaginé sentados en una banca, hartos de esperar, muertos de calor y aburridos. Cuál fue mi sorpresa, cuando voy caminando muy feliz con mi par de botas y me los encuentro a ambos, caminando, con una sonrisa de oreja a oreja y cargando bolsas y mas bolsas de compras, SE VOLVIERON LOCOS Y COMPRARON TODO EL OUTLET!!!!!!!

Debo confesar que me sentí apenada, estaba defraudando al género femenino al comprar sólo un par de botas, en el Outlet mas grande de zapatos, siendo aparte; una adicta del calzado y por si fuera poco mi novio y mi cuñado me llevaban de calle con sus compras. Esto no se podía quedar así!!!!

Mi cartera no daba para empatar sus compras, pero la magnificencia de los meses sin intereses, ayudaron a que comenzara una nueva búsqueda, aparte, ¿¿¿¿qué es eso de tener botas cafés y no negras???? fue entonces cuando los chicos iniciaron la extenuante búsqueda conmigo. Casi la última tienda, casi las 8 de la noche, casi muriendo de hambre y casi con los pies destrozados de tanto caminar, las encontré, el par perfecto para esta hermosa temporada de botas. Estilo equino, piel negra, tacón bajo y hebilla discreta, definitivamente no podía pedir mas, estaba hecha; bueeeenoooo tampoco me iba a quedar sin aprovechar la oferta del "Buen Fin", compra un par y llévate el segundo a mitad de precio... y que me llevo otro par!!!!! pos oye!!! que se iba a decir de mi si no tomaba ventaja de semejante ganga!!!! Un par de "moto boots" sin tacón color café perfecto para un estilo dominguero y desenfadado. UUUUJUUUUU!!!!!! todo salió a la perfección.

Saldo: 3 pares de botas, 2 hombres cargados de zapatos y artículos deportivos, 6 pies cansados, 3 estómagos vacíos, 1 cajuela llena y 3 rostros sonrientes y satisfechos.

Fue el fin de semana perfecto, ahora solo queda buscar todos los pretextos posibles para estrenar las botas y darles la bienvenida a su nuevo hogar...

Cuéntanos tu experiencia en el Buen Fin, Black friday, locura de descuentos.... bueno! tu cuéntanos cómo vives la experiencia de estrenar, como siempre en facebook.com/expresartemujer o @expresartemujer.

FELIZ ESTRENO

Martha G.

@gotesita 

Psicologia del color en mi outfit

La semana pasada tuve la oportunidad de hablar un poco acerca de las emociones y sentimientos que pueden provocar los colores en las personas, de una forma general; en objetos, prendas, decoración, etc. Pero me quedé con la cosquilla de enfocarme estrictamente en la moda.

Diariamente vivimos diversas situaciones y nos enfrentamos a varios retos, en los que nuestra apariencia es importante, como una entrevista de trabajo, una fiesta o una cita romántica y debemos estar preparadas para dichas ocasiones. Dicen por ahí que el 85% de nuestra impresión acerca de una persona es meramente física, es por eso que el día de hoy utilizáremos un poco del post de la semana pasada para hablar de los colores apropiados para cada ocasión. 

ENTREVISTA DE TRABAJO

Lo mejor es utilizar colores neutros como el blanco, azul marino, negro o beige. Es muy importante que los colores oscuros como el negro o el azul se utilicen en prendas inferiores como faldas o pantalones. Aquí el chiste será introducir el toque de color en los accesorios; una pashmina en algún tono que vaya con tu tipo de piel, o en un color que transmita algo que tenga que ver con el puesto que quieres conseguir, por ejemplo: el amarillo que denota creatividad es perfecto para un trabajo en publicidad o diseño. Con los collares, pulseras y/o aretes, solamente debes ser cuidadosa en que estos complementos no sean muy llamativos, ya que podrían distraer al entrevistador.

PRIMERA CITA
De igual manera piensa en el sentimiento que quieres provocar, y el mensaje que quieres transmitir, si lo que quieres decir es: "vamos despacio, hay que conocernos" lo mejor que puedes hacer es utilizar el color verde, ya que transmite paz y relajación; pero si por el contrario lo que quieres decir es "quiero todo contigo" el rojo no fallará, ya que si recuerdas, es un color atrayente de atención, pasión y poder.

CONOCER A LOS SUEGROS
Uuuuf momento complicado e importante, para esta ocasión aparté de fijarte muy bien del dress code del evento, podría ser útil que a tu atuendo le dieras un toque de amarillo, recuerda que es un color que abre la conciencia a nuevas ideas y evoca vitalidad, que mejor que abrir la mente de la suegra a la idea de una nueva novia para su príncipe, aparte recuerda también que evoca optimismo.

REUNIÓN FAMILIAR
A reserva de su opinión, una reunión familiar puede llegar a ser tan divertida y placentera como angustiante, todo depende de los asistentes; ya que por lo que he vivido y escuchado, puede convertirse en el lugar perfecto para acabarte viva a la prima que subió de peso o a la Tia odiosa que muestra la celulitis a través de sus "lindos" leggins. El naranja se asocia con la liberación de sentimientos negativos, por lo que si le das a tu atuendo un toque de este color podrás protegerte un poco de las críticas hacia tu persona. Tampoco te quedaría de más usar un amuletito jajajaja (revisa mi entrada "La suerte está de moda" para que sepas de que te hablo)

Ahora si tienes ya una idea más amplia de como utilizar a tu favor la psicología del color, para dar la impresión correcta en el momento adecuado. La primera impresión es súper importante y ni modo, las apariencias en esta sociedad cuentan mucho, así que ponte las pilas y consigue aunque sea accesorios de todos colores para dar ese toque de color importante.

Si tienes un evento importante y no sabes que color utilizar, no dudes en preguntar en nuestros variados medios, Facebook, Twitter, (@expresartemujer) o en nuestro correo electrónico expresarte.mujer4@gmail.com y no dejes de checar nuestro álbum de fotos psicologia del color, para conocer más atuendos en diversos colores.

Martha G.

@gotesita 

Psicología del color

Esta rama de la psicología, por muy rara que parezca; está dirigida a analizar el efecto que tienen colores en la percepción y conducta humana.

Se que puede sonar extraño que exista un análisis de este tipo para los colores, pero está comprobado que los colores en sus diversas tonalidades; causan efectos emocionales y psicológicos en las personas. Es por esto que esta ciencia, es utilizada con frecuencia por mercadólogos en campañas publicitarias o en establecimientos comerciales, así como por decoradores de interiores e inclusive diseñadores de moda.

Los psicólogos de igual manera, echamos mano de esta rama de la psicología, para complementar nuestros análisis, observando los colores que se utilizan en la realización de pruebas psicométricas o en los tonos recurrentes en las prendas de las personas; inclusive existe una prueba psicométrica que evalúa el estado psicofisiológico de las personas, utilizando colores. Test de Lüscher

Existen varias teorías acerca de lo que provoca o significa cada color, pero en general todas coinciden. Utilízalos a tu favor para decorar tu casa, tu negocio o inclusive para saber que usar en una entrevista de trabajo o una cita romántica (dependiendo claro del mensaje que quieras enviar).

Ahora, hagamos un ejercicio: a continuación daré una breve explicación acerca de lo que evoca cada color según la teoría de la psicología del color; antes de leerlo, observa las imágenes y usa tus sentidos para darte cuenta que te provoca cada tonalidad, posteriormente lee la descripción y revisa si coincide con lo que sentiste. Por último no olvides platicarnos tu experiencia ya sea en los comentarios de este mismo blog o en nuestras redes sociales FACEBOOK  TWITTER @expresartemujer 

VERDE 

El verde significa crecimiento, estimula sentimientos de paz y armonía, produce un efecto de calma, confort y relajación. Es el color que buscamos instintivamente cuando nos sentimos deprimidos o tristes. Obviamente está muy relacionado también con la naturaleza. 

AMARILLO 

El color amarillo evoca vitalidad y sentimiento de longevidad, es el color de la inteligencia y la creatividad. En un ambiente puede favorecer la claridad mental para la toma de decisiones y los procesos lógicos. Se dice que abre la conciencia a nuevas ideas. Por supuesto es también el color que se asocia con la felicidad y el optimismo.

NARANJA 

El naranja se asocia con la liberación de emociones y de sentimientos negativos, da seguridad y se dice que provoca hambre, por lo que se utiliza mucho en restaurantes y comedores. No es muy adecuado para lugares de estudio ya que altera los sentidos y la concentración.

ROJO 

Como todas sabemos, es el color de la pasión y del amor. Es un color dramático, que simboliza también al poder, la vitalidad y la ambición. Tiene de igual manera un lado negativo, ya que simboliza la rabia y sentimientos de ira, por lo que debe utilizarse con cuidado.

ROSA 

Es un color acogedor y reconfortante, muy asociado con la femineidad y la ternura.  Transmite sentimientos suaves, de cariño, amor, protección y de ayuda al prójimo. 

MORADO

Es un color muy ligado a la espiritualidad y la meditación. Se asocia mucho también con la realeza. En tonalidades muy suaves como el violeta, puede producir sueño o un efecto sedante, por lo que puede ser bien utilizado en dormitorios. 

AZUL

Este color se ha relacionado muchas veces con la tristeza y la depresión, sin embargo, es un color que transmite mucha tranquilidad y protección. Al igual que el amarillo, se le relaciona con el intelecto. Se recomienda utilizar este color para combatir el insomnio, aclarar las ideas y aumentar la creatividad.

Ahora tienes ya una idea mas completa acerca de como puedes utilizar los colores a tu favor. Si tienes mas información acerca del tema, no dudes en compartirla con nosotras. Estén al pendiente de nuestra página de Facebook para conocer divertidas combinaciones con prendas de todos los colores. 

Que tengas un día lleno de color!!!

Martha G.

@gotesita 

Estar en forma: La nueva moda

Hace poco menos de un mes escuche una noticia que realmente me preocupo; México se convirtió en el país con el primer lugar de obesidad en el mundo. Esto resulta muy alarmante, ya que más allá de la estética, es un grave problema de salud que nos afecta enormemente y lo peor de todo es que es algo que podríamos prevenir masa fácilmente de lo pensamos.

Estoy totalmente de acuerdo en que sí algo maravilloso tiene mi país, es su comida. He tenido la oportunidad de visitar varios países y ninguno cuenta con la deliciosa y variada gastronomía de mi adorada patria y me confieso amante de las garnachas y alimentos deliciosamente grasosos y masudos. Sin embargo también estoy consciente de la importancia de llevar una alimentación lo más balanceada posible y de procurar llevar al mínimo el sedentarismo. 

Se perfecto que una dieta balanceada y una rutina diaria de ejercicio es algo complicado; llevamos vidas cada vez más complicadas y ajetreadas, comer sanamente resulta a veces caro y toma mucho tiempo (cuando menos en la Ciudad de México cada minuto es oro). Desayunar una torta de tamal y un atole es más económico y práctico que levantarse todos los días a comprar y cortar fruta fresca y exprimir dos millones de naranja para hacer un vaso de jugo. 

Es por esto que me da mucho gusto observar a pesar del diagnóstico de obesidad, también se ha dado un fenómeno que no había yo presenciado antes. Hacer ejercicio se ha convertido en una moda y lo puedo constatar de manera muy personal. Para empezar yo solía ser lo maaaaas floja para esto de ejercitarme, definitivamente no era lo mío; pero desde el momento que me deje llevar por esta oleada de "fitness" ya no la he podido dejar. Aparte no soy sólo yo, mis amigos o están inscritos en gimnasios o se preparan para correr las diversas carreras que últimamente varias empresas han organizado y bueno, hasta mi mamá se levanta todos días más temprano para salir a caminar. 

Me encantaría que esto más allá de moda, se convierta en una constante, que inculquemos esto a las nuevas generaciones para que dejemos de ser un país gordo y hagamos conciencia de que no se trata de vernos bien si no de estar bien y sentirnos diariamente como un millón de dólares. 

Ahora, para lograr este cometido, me di a la tarea de investigar todas estas nuevas tendencias que hacen del ejercicio físico algo divertido, dejando atrás la monotonía de los aerobics ochenteros. 

CROSS FIT

Últimamente es este el entrenamiento más socorrido, sobre todo si te gusta retarte a ti mismo. Consta de una serie de programas de acondicionamiento físico, en el que se trabaja con fuerza de muy alta intensidad. Son circuitos de ejercicios con movimientos muy funcionales; que combinan actividades cardiovasculares de mucha intensidad. Se trabajan la resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. 

Seré sincera, me ha dado miedito probarlo; pero es un reto que prometo realizar y se los haré saber con todo y fotos!! ;)

POLE FITNESS

Este sí lo he probado y aparte de ser un súper ejercicio es muuuuy divertido!!! Esta disciplina se ejecuta combinando ejercicios aeróbicos, ejercicios de yoga, pilates, danza, gimnasia y movimientos propios del pole dance.  No es una disciplina sólo para mujeres altas, fuertes y esbeltas, cualquier mujer puede practicarlo pues simplemente se requiere de técnica, práctica y actitud. Mi lugar favorito para practicarlo: http://www.flyfitness.com.mx/ 

En dónde no sólo harás pole fitness, también podrás practicar otra de las nuevas tendencias:

DANZA EN TELAS 

La danza aérea es la fusión o combinación de la danza contemporanea con las artes circenses y las acrobacias donde la coreografía se realiza principalmente alejada del suelo, siendo frecuente el uso de técnicas de escalada y figuras suspendidos en la tela o realizando movimientos a lo largo de la misma.  

También lo he probado y aparte de divertirme como enana y de probar habilidades que no sabía que poseía, hice un súper ejercicio y sude como nunca. 

INSANITY 

Las sesiones se centran en repeticiones seguidas y rápidas con ejercicios que se entrelazan casi casi entre sí, ya que los periodos de descanso entre series son muy cortos. De este modo se realiza un ejercicio aeróbico completo mientras se trabajan los músculos del cuerpo. El desgaste de energía a lo lardo de cada sesión es alto, ya que se estima que se queman unas mil calorías por cada sesión de una hora. No se requiere de ningún equipo, sólo de mucho aguante y de que estés un poco loquita como su nombre lo dice jajajaja.

CARRERAS DE 5 y 10 KM CON O SIN OBSTÁCULOS 

Esto es algo que verdaderamente se ha puesto de moda, cada vez se ve más gente entrenando en los parques, camellones o hasta en la calle, para correr alguna de estas carreras, que periódicamente se organizan alrededor no sólo del país, si no del mundo. Últimamente han aparecido nuevas y divertidas versiones de una simple carrera por un circuito, por ejemplo; The color experience, carrera de 5km en dónde te aventaban pintura de diversos colores en cada kilómetro que recorrieras, The Espartan Race y Desafío Jaguar, que son carreras con diversos obstáculos para desafiar hasta al más intrépido; y que tal la carrera Run for your lives, desafío en el que aparté de correr 5km con obstáculos, eres perseguido por zombies que intentan que no acabes la carrera. 

Existen muchas otras tendencias para el entrenamiento físico, creo que diario sale una nueva y quise exponer las que mas han llamado mi atención o que he visto que es lo más común en mi círculo, lo importante aqui, es que deje ser una moda para convertirse en el estilo de vida de los mexicanos y de todo el mundo.

Así qué ¡a darle con todo! 

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Martha G.

Mente sana en cuerpo sano

@gotesita

Verano de moda

¡Llego por fin! El Verano esta aquí y se preguntarán porque me causa tanta emoción, si la vida adulta me ha desprovisto de las vacaciones veraniegas; el verano es fantástico ya que me llena de hermosos recuerdos del pasado y mi infancia. 

Bellos recuerdos de salir al parque para dar largos paseos en bicicleta, de horas y horas de juego con hermanos y primos inventando nuevas aventuras y travesuras, salidas al cine con los amigos, reuniones caseras entre semana y campings fuera de la ciudad.

El verano trae muchas cosas increíbles y se convierte en la época perfecta para lucir las nuevas tendencias de la temporada, enseñar un poco más de piel para asolearla y dejar atrás el color de oficinista y para darle un toque nuevo y atrevido a nuestro guardarropa.

Este verano 2013 trae tendencias increíbles, con prendas y accesorios para todo estilo y presupuesto, he aquí mis favoritas:

1. Pantalones y leggins estampados: se lo que muchas están pensando (porque igual pasó por mi mente), que no cualquiera puede lucir pantalones estampados; pero si lo hacemos de la manera correcta no tiene porque haber problema.

Si eres muy delgada te convienen los estampados grandes como flores y puedes darte el lujo de usar leggins o pantalones skinny (muy pegados y entubados). Si eres más rellenita lo que puedes usar son pantalones de corte recto con estampados pequeños y más discretos. Un punto súper importante, en esta tendencia hacemos la parte inferior de nuestro vestuario la protagonista por lo que la parte superior y los accesorios deberán ser sencillos y discretos, para no parecer, como dice mi mamà; que te colgaste hasta el perico! 

                                  

2. Peplum: a estas alturas creo que ya todas estamos familiarizadas con este término, si no lo estas, debes saber que es el nombre que se le da a esas prendas, ya sean blusas, vestidos o faldas, entalladas en la cintura y que de la cadera cae un olan a modo de "faldita" . Es un estilo muy favorecedor, ya que esconde esa pancita resistente a los abdominales y la cintura se ve más pequeña.

¿Te interesa este outfit? Los pantalones estampados son de Zara (corre están en descuento), la blusa peplum es de Forever 21, la joyería la encuentras en Mango, el bolso es de H&M y las sandalia de tacón de Nine West. 

3. Jumpsuit o palazzo: uuuuf!!! Esta tendencia es mi favorita de favoritas!! Debo confesar que tengo un reciente enamoramiento con los jumpsuits. Esta moda regresó de los 70's con todo para quedarse un rato más. Son cómodos y los puedes usar tanto en un paseo por la playa, como en una cena formal; son versátiles y se ven increíbles.

                                

Estos son sólo algunos y los puedes encontrar en diferentes precios, telas, colores, estampados y texturas; yo por mi parte ya adquirí el mío de Mango:

                                      

                                                              ¡¡Y me encanta!!

4. Accesorios: Los accesorios son la vida y versatilidad de nuestros atuendos, un lindo vestido de cóctel puede pasar de perfecto para el almuerzo con las amigas, a perfecto para la cena formal del trabajo. Los collares grandes y llamativos son lo de hoy, utilízalos como protagonistas de tu outfit.

                                        

El bonito vestido es de H&M, así como el blazer con destellos, ambos collares son de Forever 21, la chamarra de mezclilla la encuentras en Mango y los flats color coral son de Zara. 

  

5. Moda tribal: el estampado tribal es por mucho, el protagonista de esta temporada. Esta tendencia se caracteriza por los estampados grandes y llamativos, con toques étnicos y diversidad de texturas, como flecos en piel, accesorios en madera y telas tejidas. Ya sea en faldas, pantalones, blusas, vestidos, bolsos, zapatos o joyería, es un must para esta temporada; elige tu prenda favorita y de verdad no dudes en usarla. 

                                     

Lo mejor de todo es que es una tendencia que encuentras en tus tiendas favoritas y a los mejores precios. 

Disfruta de estos días de verano, y corre a conseguir esa prenda especial que dará a tu look un toque único. 

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                                                        Besos veraniegos,

                                                        Martha G. @gotesita 

      

   

Del Invierno a la Primavera

Era común que los habitantes de la Ciudad de México nos jactáramos de vivir en un lugar con un clima privilegiado, solíamos tener inviernos no muy fríos y veranos calurosos pero no infernales. Actualmente la situación climática ha cambiado y ha dejado de ser fácil el escoger la vestimenta de todos los días; o sales como cebolla para quitarte capa tras capa de ropa mientras pasa el día, o te mueres de frío porque pensaste que el clima sería mejor.

Cuando era una pequeña gordita y rosagante, el frío no era una de las cosas de las que yo me preocupara, odiaba las chamarras y los suéteres  me parecían inútiles, ya que de verdad yo ¡jamás tenía frío! aparte creía que solamente servían para tapar los lindos vestidos y blusas que mi mami me ponía y eso me disgustaba bastante.

Pero el tiempo pasa y las cosas cambian, no quiero echarle la culpa a la edad; tampoco es que sea una viejita, pero definitivamente mi temperatura corporal ha cambiado con los años y me he vuelto mas friolenta y consciente de las bajas temperaturas. Ahora cuando comienzan los días calurosos me siento de repente triste por esas prendas que ya no podré usar y que deberán quedar guardadas en el closet o a veces ¡peor! en cajas debajo de la cama para no ocupar espacio.

Es por eso que decidí hacer la adecuada investigación acerca de la moda de primavera 2013, para ayudarme a mi y a ustedes, a saber que hacer con esas prendas hermosas que compramos en el invierno y que no queremos dejar de usar, aparte, ¿qué tal que la próxima temporada de frío ya pasaron de moda?

Estamos justo en la transición entre el invierno y la primavera, así que los días comienzan a ser mas calurosos y las tardes y las mañanas continúan siendo frescas, entonces es momento de aprovecharnos de esto (y de que nuestros inviernos no son gélidos) para seguir usando las prendas de frío agregándole los alegres toques de la primavera.

Para esta temporada siguen super fuertes los colores en tonos neon, así que en este set, te propongo darle ese toque a tu outfit, agregando a una cálida sudadera con aplicaciones, unos pantalones rosas y accesorios en estos tonos, ya sea en la uñas, los zapatos, el reloj o ¡todo junto!

El naranja y el verde son dos de mis colores favoritos para usar en la ropa, utiliza sobre un vestido primaveral y fresco, tu chamarra de mezclilla favorita adquiriendo un look casual pero perfecto para una ocasión semi-formal.

Si esta temporada de frío 2012, te latió la moda de los shorts invernales 

¡No los guardes!, mejor combínalos con los colores y accesorios de esta temporada y utiliza una blusa fresca y estampada para darles vida.

Esta combinación de colores ¡me fascina! son dos colores muy bonitos que van muy bien juntos y que le quedan perfectos a todo color de piel y este tipo de falda esta muy muy de moda, telas vaporosas y cortes asimétricos, ¡es lo de hoy! utiliza ese hermoso suéter que no quieres dejar de usar y lleva por debajo un tank top del mismo color por aquello de que te agarre el calor, puedes utilizar también una bufanda o pashmina en tonos contrastantes y dale el toque perfecto con accesorios dorados. Super primaveral.

Como decía antes, es ya muy difícil predecir el tiempo dependiendo de la estación o temporada en la que nos encontremos, sabemos que en nuestro país la temporada de lluvias comienza a finales de mayo, pero como ya no se sabe, que mejor que estar preparadas; usa el divino trench-coat que adquiriste para el frió y llévalo sobre tus prendas primaverales, (no olvides darle colorido a tu outfit y usar telas vaporosas y ligeras) y no dejes de añadir lo mas emocionante de la temporada de lluvias ¡¡¡¡LAS BOTAS!!!! actualmente puedes encontrar botas de lluvia de todos los colores que quieras, busca tus favoritas y llévalas como complemento, ¡digo! por si acaso!! 

Después de esta ardua investigación, lo único que quedó en mi, fueron unas ansias enormes de irme de compras y como decidí que era momento de consentirme, después de semanas de trabajar sin parar; me lance a conocer la nueva tienda H&M en la Ciudad de México para curar mi terrible trastorno compril y quise traerles una pruebita de lo que encontré. Todas las prendas de este set, (excepto el sombrero, ese es de French Connection) las puedes encontrar en dicha tienda a excelentes precios, así como muchas otras otras prendas, accesorios y zapatos que te ayudarán a complementar tu look.

Ya tenemos el pretexto perfecto para no dejar en el olvido todas las prendas de invierno y darles un uso mas prolongado, no olvides compartirnos tus looks y prendas favoritas, tanto de invierno como de primavera, para que todas podamos seguir diciendo...

¡No tengo nada que ponerme!

Martha G.

@gotesita