Viernes Embarazoso; La gran noticia!

¡Que alegría poder escribir nuevamente! Lo digo ( o mejor dicho; lo escribo) con mucha emoción ya que debido a un millón de cosas no habíamos podido coordinar nuestros horarios ni nuestras vidas para impulsar este blog otra vez.
Han pasado muchas cosas... como algunas saben, he tenido la bendición de ser mamá y en este camino que empezó hace ya casi 10 meses se dieron situaciones que me encantará compartir con ustedes. Razón suficiente para comenzar con estos "Viernes Embarazosos".
Quiero aclarar que lo que estoy por  compartir es la humilde experiencia de una servidora respecto al embarazo y maternidad, no hay reglas y deben tener en mente que cada una de nosotras es diferente por lo que con seguridad les digo que lo que me funcionó PUEDE O NO  funcionarles, no hay garantía.
Aquí se vale platicar todo lo que sentimos y pasa por nuestra cabecita durante esta maravillosa etapa, las invito a seguirnos en twitter @expresartemujer y también compartirnos su sentir con el hashtag #viernesembarazoso o #expresartemujer.
Para comenzar con el tema del embarazo quiero platicarles que mi esposo y yo tuvimos la fortuna de "embarazarnos" según las fechas planeadas así que sin muchos rodeos les cuento que el pasado mes de enero yo me sentía en la nubes literal cuando pude ver la prueba de embarazo con resultado positivo...
Por mi cabeza pasaban muchas ideas y los minutos más largos de mi vida transcurrían en la espera de esas dos rayitas rosas indicando una nueva vida en mi. Cuando vi la nueva buena pues... la verdad es que ya no sabía cuál paso era el siguiente, estaba sorprendida y a decir verdad un poco confundida al no entender muy bien qué debía hacer así que...

PINTEREST...
¿? Sí así como lo leen. Ese famoso portal que juro todas aman fue mi salvación. Comencé a leer varias ideas de cómo comunicarle a tu pareja y familiares esta gran noticia...

SKITTLES
Compré una bolsita de Skittles esa noche... Ese lunes 28 de Enero del 2013 me dispuse a decirle a mi esposo algo que cambiaría nuestras vidas para siempre... Al verlo llegar a casa me armé de valor , respire profundo, espere a que se recostará en la cama para ver una película y sin más preámbulo mientras me comía uno a uno esos dulcecitos que tanto me gustan, tomé su mano y le di un Skittle diciendo: tu bebé en este momento es más o menos de este tamaño ( yo sé que era mucho más pequeño en ese momento pero no había algo con buen sabor para poder dar esta noticia).
Me miró desconcertado sin entender lo que le había dicho y después de un par de segundos me pregunto: ¿Cómo , estas embarazada? Jajajajajajajajaja no olvidaré nunca la cara que hizo...
Las preguntas y nuestra curiosidad hizo que la noche continuara platicando del bebé y lo bonito de la noticia...
¿Tú como le diste la noticia a tu esposo?

SUPER BOWL

El siguiente paso era decirle a la familia. Elegimos el día en el que toda la familia se reúne para convivir y disfrutar del tan afamado Super Bowl y que al menos en mi familia es tradición. Así que ahí nos tienen... coordinando todo para que en el intermedio pudiéramos compartir la noticia.
Los acomodamos a todos para tomar "la foto del recuerdo" pero le pedí a mi cuñada que sostuviera un pizarrón en el que escribí "Reacción al embarazo", pero la regla era que no podía leerlo.
Una vez todos acomodados, tomé la cámara y mi esposo y yo gritamos: ¡Estamos Embarazados! al mismo tiempo tomé la foto en la que se ven las caras de asombro de todos. Me van a matar pero no la tengo en esta compu así que prometo bajarla para que puedan ver la imagen.

FACEBOOK

Al final dejamos la idea de compartirlo por las redes sociales y no fue si no hasta los tres meses de gestación cumplidos que nos sentimos a gusto para hacerlo.
Dicen que una imagen vale más que mil palabras así que nos dimos a la tarea de buscar un par de zapatos iguales a los nuestros pero en la talla adecuada.
La foto fue tomada por un gran amigo de mi esposo y con un IPhone convencional.

Así cumplimos con esa hermosa tarea de gritar a los cuatro vientos esta noticia que sin duda vale la pena compartir.

Cada viernes estaré por aquí compartiendo mucho más acerca de ese largo camino recorrido, así que nos leemos la siguiente semana.

Besos

Stef

ROAR!!!! Leopard print

Debo admitirlo... caí redondita literalmente en las "garras" del animal print. Antes pensaba que era una moda "naquita", como de coralia la secretaria de Anabel (anexo foto para aquellas chiquillas que no la conozcan)

Pero, al encontrarme por todos lados con increíbles prendas con este peculiar estampado, comenzó a entrarme la cosquilla de probar como se vería en mi y de que manera podría combinarlo para no parecer la tigresa del oriente.

Comencé con unos loafers con estampado de leopardo, me costó mucho trabajo usarlos en un principio porque no sabía con qué ponérmelos, así que los usaba con jeans y blusa negra para no arriesgarme mucho; pero, haciendo mis diarias investigaciones en Pinterest, encontré una combinación que me encantó, con prendas que actualmente encuentras en todos lados...

Los loafers puedes encontrarlos con tu vendedora Andrea de confianza, los míos son de esa marca y ya subieron y bajaron la Peña de Bernal y están como nuevos!!!! Mi blusa de mezclilla la acabo de comprar en Costco, salió buenísima y hay en varios tonos de Denim y si buscas de marca, en Gap encuentras una INCREIBLE!!!!! obvio un poco mas cara pero hermosa. Los pantalones negro o rojo seguro hay en tu boutique favorita, sin embargo mis favoritos son: Los Jeggins de Calvin Klein, súper cómodos y con el corte perfecto.

Después de probar con los zapatos, quise arriesgarme un poco más, así que me fui en busca de una blusa. No resultó difícil encontrar algo que me gustara, ya que es una tendencia que aparece en tooooodas las tiendas de ropa (bueno casi todas), pero si me causaba nuevamente conflicto el cómo usarla. Compré una blusa en Zara y nuevamente comencé a buscar en San Google de que  manera podría combinarla. 

Al principio lo mejor es lo mas sencillo, unos jeans y unos flats lisos, ya que te animaste a salir con todo el "roar" puedes arriesgarte añadiendo un poco de color; como el saco rojo que puedes encontrar en HyM o que tal con unos pantalones verdes, mejor aún con una falda de ese mismo color, puedes encontrar unas hermosas en Forever 21  ya sean muy clásicas como las pencil skirts o la nueva tendencia la Skater Skirt que es una falda corta con vuelo. 

Ahora, confieso que no he intentado utilizar el estampado de leopardo en prendas como pantalones o faldas, admito que me da un poco de miedo por aquello de lucir como las personalidades mencionadas en un inicio, sin embargo me gusta el look y lo intentaré en el momento que encuentre la prenda perfecta para hacerlo; pero su tu eres mas arriesgada, te dejo algunos ejemplos de como puedes combinar unos pantalones o una falda con tan maravilloso estampado.

Los accesorios serán siempre la mejor manera de comenzar a probar una nueva tendencia si tienes tus reservas, puedes encontrar pulseras, pashminas, cinturones, bolsos etc... con estampado de leopardo, los cuales puedes usar para darle un toque increíble a tu look.

Ahora ya sabes que puedes arriesgarte poco, mucho o mas o menos con esta tendencia, de verdad que se ha convertido en una de mis favoritas y a veces quisiera usarla mas seguido pero no quiero abusar de tanto "Roar".

Les dejo una imagen de mi prenda leopard print mas preciada.... 

MIS PEEP TOE NINE WEST !!!!!!!!

Si tienes mas ideas, fotos con tus prendas animal print favoritas o algún comentario, no olvides visitarnos en nuestras redes sociales https://www.facebook.com/expresartemujer, en  Twitter como @expresartemujer o síganme a mi y a mis locuras en @gotesita 

Y como dijera Katy Perry... You´re gonna hear me ROAAAAR 

MARTHA G.

Maquillaje para el trabajo.

Excelente inicio de semana chicas! En esta ocasión quisiera compartir con ustedes algunos tips de maquillaje para el trabajo. En lo personal no me gusta ir maquillada en extremo al grado que se vea que se me perdió el antro pero tampoco que no le doy importancia a mi apariencia. Es por ello que me he dado a la tarea de hacer varias pruebas, ver tutoriales, observar a detalle a las compañeras de oficina y he aquí algunos tips que te pueden servir para verte muy linda de Lunes a Viernes y sobre todo muy rápido y con pocos accesorios.

Para maquillarte recuerda que debes tener tu cara limpia, hidratada y con su respectivo protector solar de acuerdo a tu tipo de piel. En lo personal entre semana no aplico algún tipo de BB cream o base pesada, me gusta que se vea más natural. 

Empiezo por poner mi maquillaje de siempre, es importante que sea lo más parecido a tu tono y sobre todo que lo apliques con lo que te sientas más cómoda, brocha o esponja. Le damos forma y color a nuestras cejas, lo que yo hago es utilizar el cepillo de un rímel que ya se haya terminado y que sea del color más parecido a tus cejas, hoy en día ya existen rímel en diferentes tonos, los más utilizados son el café y negro. Utiliza el que mejor te guste y con el cepillo dale forma a tus cejas, con el poco color que le queda al cepillo es más que suficiente para darle una apariencia natural y delineada a tus cejas.

Ahora si, empezamos con los ojos... Delinea con negro la parte superior de tus ojos, procura que la línea esté lo más pegada a las pestañas y que no salga más allá de donde termina tu ojo, ahora aplica una sombra; ésta puede ser en tonos verdes o grises (no plateado) estos colores hacen verte formal y lista para cualquier junta o visita importante que puedas tener a lo largo del día. Las que a mi me encanta. Por sus tonalidades y precios accesibles son las dúo de "The Body Shop" y por supuesto las de Natura. El beneficio de que sean dúo te permiten elegir el tono que tu prefieras y de acuerdo a tu tono de piel.

Una vez que aplicaste la sombra lo que yo hago es remarcar una sola vez el delineador que puse previamente, si usas lentes o eres de ojos pequeños te sugiero pongas delineador negro en la parte inferior de tu ojo, igual que la anterior aplicación no te salgas de donde termina tu ojo. Mis favoritos son los que venden en "The Body Shop" o "Clinique" ya que traen difuminador y te ayuda a que quede bien esparcido el color. Mi sugerencia es que no utilices delineador líquido, ese déjalo para otro tipo de maquillaje u ocasión.

Aplica rubor en tono bronze de acuerdo a tu tono de piel, a mi me gusta usar unos días ese tono y los días nublados un rubor en tono rosado. Esto te permite no parecer estampa todos los días y tener más opciones con tus mismos básicos, mis favoritos son los de "Loreal" y "The Body Shop"

Ahora si, ya que aplicaste todos los "polvos" procede a poner tu rímel. Enchina tus pestañas con tu técnica favorita, a mi me gusta usar la cuchara pues mido mejor la fuerza que debe ser mínima para no quebrarlas y el terminado es más natural. Yo te recomiendo los rímel que son a prueba de agua, pues no tendrás el problema de que a media junta traigas el rímel por todo tu ojo, si aplicas de dos a tres capas es más que suficiente.

Y finalmente viste tus labios con colores neutros, estos los puedes combinar de acuerdo a tu ropa o accesorios. En lo general prefiero usar lipstick porque duran más, mis consentidos son los "Baby Lips" o la línea de larga duración de Maybelline. 

Si a ti te gusta más el gloss puedes combinarlos igual de acuerdo a los de temporada o tu preferido, sólo recuerda que antes de retocarlo quita totalmente los residuos ya que si no lo haces al poco tiempo tus labios tendrán pellejitos incómodos.

Para darle luz a tu cara puedes recurrir a un iluminador sin abusar de su aplicación y si decides no ponerlo todos los días no pasa nada. Stef me presentó ésta hermosura de Benefit y ahora es mi consentido, es súper amigable con cualquier tono de piel y le da un acabado muy lindo a tu rostro.

Espero estos tips les sean súper útiles para todos los días oficiniles, por supuesto cuando tengas un evento importante, fines de semana y demás ocasiones se vale ponerle más producción.

¡Que tengan un excelente inicio de semana guapas!

¡Un abrazo!

Bel.

Pop of pink

Pop of pink por stefzam con crop shirts

Only Play crop shirt
$28 - nelly.com

Old Navy blue jacket
oldnavy.gap.com

Zara blue jeans
zara.com

Casadei pink shoes
shoescribe.com

Marc by Marc Jacobs leather handbag
mytheresa.com

Charlotte Russe spike bracelet
charlotterusse.com

Victoria s Secret iphone case
victoriassecret.com

Pop of neon

Pop of neon por stefzam con t shirts

T shirt
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Wedge shoes
nastygal.com

MARC BY MARC JACOBS Satchel - Too Hot To Handle Small Top Handle
$550 - bloomingdales.com

Estar en forma: La nueva moda

Hace poco menos de un mes escuche una noticia que realmente me preocupo; México se convirtió en el país con el primer lugar de obesidad en el mundo. Esto resulta muy alarmante, ya que más allá de la estética, es un grave problema de salud que nos afecta enormemente y lo peor de todo es que es algo que podríamos prevenir masa fácilmente de lo pensamos.

Estoy totalmente de acuerdo en que sí algo maravilloso tiene mi país, es su comida. He tenido la oportunidad de visitar varios países y ninguno cuenta con la deliciosa y variada gastronomía de mi adorada patria y me confieso amante de las garnachas y alimentos deliciosamente grasosos y masudos. Sin embargo también estoy consciente de la importancia de llevar una alimentación lo más balanceada posible y de procurar llevar al mínimo el sedentarismo. 

Se perfecto que una dieta balanceada y una rutina diaria de ejercicio es algo complicado; llevamos vidas cada vez más complicadas y ajetreadas, comer sanamente resulta a veces caro y toma mucho tiempo (cuando menos en la Ciudad de México cada minuto es oro). Desayunar una torta de tamal y un atole es más económico y práctico que levantarse todos los días a comprar y cortar fruta fresca y exprimir dos millones de naranja para hacer un vaso de jugo. 

Es por esto que me da mucho gusto observar a pesar del diagnóstico de obesidad, también se ha dado un fenómeno que no había yo presenciado antes. Hacer ejercicio se ha convertido en una moda y lo puedo constatar de manera muy personal. Para empezar yo solía ser lo maaaaas floja para esto de ejercitarme, definitivamente no era lo mío; pero desde el momento que me deje llevar por esta oleada de "fitness" ya no la he podido dejar. Aparte no soy sólo yo, mis amigos o están inscritos en gimnasios o se preparan para correr las diversas carreras que últimamente varias empresas han organizado y bueno, hasta mi mamá se levanta todos días más temprano para salir a caminar. 

Me encantaría que esto más allá de moda, se convierta en una constante, que inculquemos esto a las nuevas generaciones para que dejemos de ser un país gordo y hagamos conciencia de que no se trata de vernos bien si no de estar bien y sentirnos diariamente como un millón de dólares. 

Ahora, para lograr este cometido, me di a la tarea de investigar todas estas nuevas tendencias que hacen del ejercicio físico algo divertido, dejando atrás la monotonía de los aerobics ochenteros. 

CROSS FIT

Últimamente es este el entrenamiento más socorrido, sobre todo si te gusta retarte a ti mismo. Consta de una serie de programas de acondicionamiento físico, en el que se trabaja con fuerza de muy alta intensidad. Son circuitos de ejercicios con movimientos muy funcionales; que combinan actividades cardiovasculares de mucha intensidad. Se trabajan la resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. 

Seré sincera, me ha dado miedito probarlo; pero es un reto que prometo realizar y se los haré saber con todo y fotos!! ;)

POLE FITNESS

Este sí lo he probado y aparte de ser un súper ejercicio es muuuuy divertido!!! Esta disciplina se ejecuta combinando ejercicios aeróbicos, ejercicios de yoga, pilates, danza, gimnasia y movimientos propios del pole dance.  No es una disciplina sólo para mujeres altas, fuertes y esbeltas, cualquier mujer puede practicarlo pues simplemente se requiere de técnica, práctica y actitud. Mi lugar favorito para practicarlo: http://www.flyfitness.com.mx/ 

En dónde no sólo harás pole fitness, también podrás practicar otra de las nuevas tendencias:

DANZA EN TELAS 

La danza aérea es la fusión o combinación de la danza contemporanea con las artes circenses y las acrobacias donde la coreografía se realiza principalmente alejada del suelo, siendo frecuente el uso de técnicas de escalada y figuras suspendidos en la tela o realizando movimientos a lo largo de la misma.  

También lo he probado y aparte de divertirme como enana y de probar habilidades que no sabía que poseía, hice un súper ejercicio y sude como nunca. 

INSANITY 

Las sesiones se centran en repeticiones seguidas y rápidas con ejercicios que se entrelazan casi casi entre sí, ya que los periodos de descanso entre series son muy cortos. De este modo se realiza un ejercicio aeróbico completo mientras se trabajan los músculos del cuerpo. El desgaste de energía a lo lardo de cada sesión es alto, ya que se estima que se queman unas mil calorías por cada sesión de una hora. No se requiere de ningún equipo, sólo de mucho aguante y de que estés un poco loquita como su nombre lo dice jajajaja.

CARRERAS DE 5 y 10 KM CON O SIN OBSTÁCULOS 

Esto es algo que verdaderamente se ha puesto de moda, cada vez se ve más gente entrenando en los parques, camellones o hasta en la calle, para correr alguna de estas carreras, que periódicamente se organizan alrededor no sólo del país, si no del mundo. Últimamente han aparecido nuevas y divertidas versiones de una simple carrera por un circuito, por ejemplo; The color experience, carrera de 5km en dónde te aventaban pintura de diversos colores en cada kilómetro que recorrieras, The Espartan Race y Desafío Jaguar, que son carreras con diversos obstáculos para desafiar hasta al más intrépido; y que tal la carrera Run for your lives, desafío en el que aparté de correr 5km con obstáculos, eres perseguido por zombies que intentan que no acabes la carrera. 

Existen muchas otras tendencias para el entrenamiento físico, creo que diario sale una nueva y quise exponer las que mas han llamado mi atención o que he visto que es lo más común en mi círculo, lo importante aqui, es que deje ser una moda para convertirse en el estilo de vida de los mexicanos y de todo el mundo.

Así qué ¡a darle con todo! 

Visita nuestras redes sociales para más información acerca de estas nuevas tendencias, videos y el cumplimiento de mi promesa de realizar crossfit!!!! @expresartemujer www.facebook.com/expresartemujer 

Martha G.

Mente sana en cuerpo sano

@gotesita

Natura Plant "Control de Oleosidad"

Desde hace algún tiempo Natura ha estado trabajando en algo nuevo para nosotras; finalmente podemos disfrutar de los resultados.

Tuve la fortuna de ser invitada para participar en este proceso en el que  se refleja gran parte del trabajo que Natura prepara para  las consultoras .

Fui Embajadora de Natura Plant Control de Oleosidad y quiero compartir con ustedes mi experiencia.

Comenzamos muy temprano con el maquillaje y peinado, obvio utilizando solo productos de Natura y debo confesar que aunque nunca había utilizado la base de maquillaje ME EN-CAN-TO!

Es ligera, duradera y deja la piel fresca sin imperfecciones.

Después de  platicar acerca de cómo grabaríamos el video y ensayar las "poses" para las fotos, empezó el trabajo real; el tiempo prácticamente paso volando y de forma muy natural entre risas y mucho nervio se logro una trabajo increíble. 

Mi primera impresión al ver los nuevos envases de Natura Plant fue de lo más agradable , me gusta su forma que se adapta perfecto a tus manos, el material del que están hechos es poroso lo que permite percibir el aroma del producto aún sin abrirlos!!!

Después del shooting y una vez en mi casita pude probar los productos y WOW! Tal cual lo dice Natura: deja tu cabello Bien Suave,  Bien Limpio! ¡Es lo máximo!

¡Tienen que probarlo!

Besos 

Stef